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• 老年痴呆如何预防？

  老年痴呆，也是我们的脑子里面管记忆的这些细胞呢，发生了一个退变，那我们在这个方面怎么预防呢？首先从生活上进行预防，比如说让老年人，虽然是退休以后。但是还是要从事一定的脑力的活动，比如说多记记家里人的电话号码、多看看报纸、多读读书，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、围棋，这一些都是一些用脑的这些活动，那这也可以防止我们的细胞急剧的衰老退变，防止痴呆的发生。另外一个方面，我们也可以从饮食和生活上进行调理，多吃一些坚果类的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如说紫色的、绿色的，还有我们可以多吃一些水果，然后要适当的蛋白质的摄入。现在很多老人说，我防止动脉粥样硬化，绝对的素食，但是对于这部分病人也是不可取的，因为你长期的素食，蛋白质摄入减少，会出现低蛋白血症，也是会影响到我们的记忆功能。

  

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  孙林娟 副主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-10-08 12822次

• 老年痴呆如何预防

  第一，教育。认为12年以上的教育对于痴呆发病率是有帮助的。就是12年以上的教育，可以减低阿尔茨海默病的发生。我们现在中国还不错，提倡这种义务教育，大部分人都能达到这个程度。所以我们中国还是很有希望，可能痴呆发病率应该也会随着我们国家的干预，也会慢慢地减少。第二，中年的听力丧失。中年的听力丧失对于痴呆的发病是有很重要的作用的，所以我们中年以后尽量要保护听力。我们现在很多人戴耳麦、戴耳塞，对听力损伤是很大的，经量要减少。第三，高血压、糖尿病。其实高血压、糖尿病不仅会引起神经科常见的心脑血管系统疾病，对于痴呆的发病也是有一定的促进作用。所以我们尽量降低血压，控制血压，另外减少糖尿病的发生。第四，到老年以后，我们要尽量避运动减少。因为目前已经显示，运动减少、高脂血、抽烟，与社会隔离，与外面接触减少，这些因素都会促进痴呆的发病。所以我们要把这些危险因素全部干预，全部控制。第五，智能训练。其实老年人动脑子是很有作用的，香港有一项研究显示，这种智能游戏，包括打麻将、打扑克牌，对于痴呆都有一定的预防作用，就说你要主动动脑子。但是有些被动的，有些老年人喜欢坐在那儿看电视，其实脑子都没有参与，包括被动的坐那儿听音乐，其实脑袋也没有参与。这种被动的活动，对于老年痴呆是没有预防作用的。所以老年人，如果单纯坐在那儿在看电视，还不如出去走走路，包括体育锻炼等等。所以上面的危险因素，都是容易出促进痴呆的发生，所以大家尽量避免这些危险因素的发生。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-08-09 40127次

• 老年痴呆能预防
  老年痴呆的预防要从中年就开始，因为在中年时期就可能患上老年痴呆症。那么怎么样去预防老年痴呆症呢，主要有以下五大措施。一、锻炼大脑。最近两项研究表明，长期从事教育或者体力劳动者其思维敏捷，即使大脑受到血液斑和阿尔兹海默病的困扰也是如此。培养诸如打桥牌或者猜纵横填字谜这样的终身爱好，也有注意防御阿尔兹海默病。二、适度的晒太阳。维生素D有助于保持大脑的敏锐，在65岁及其以上的志愿者中，体内维生素D最低的比含量适度者其认知损害的可能性要高出两倍。当皮肤接受阳光照射时，能够合成维生素D。随着年龄的增长，这一合成的进展较为缓慢，因此应该适当地服用补充剂。三、减少高脂肪食物的摄入。摄入过度在脂肪和胆固醇可以加速换阿尔兹海默症的进程。四、坚持锻炼。一项有中度记忆问题的中年和老年人的研究表明，每周坚持步行若干次者在六个月后其记忆测试成绩明显提高。五、结交朋友。与朋友交谈就有很大的益处，哈佛大学去年的一项研究表明，随着年龄的增长，有社会交往者可以保持其更好的记忆能力。以上就是预防老年痴呆的五项最主要的措施。
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  刁慧芳 副主任医师山西省中西医结合医院

  2018-10-17 4050次

• 老年痴呆预防
  第1点，平时要注意多接触新事物，多学习新知识，多看书，多看报，对于预防老年痴呆还是非常重要的。第2点，一定要多参加户外的体育运动，通过运动能够改善全身的血液循环，对于预防老年痴呆也有一定的效果。第3点，平时要控制好血脂、血糖、血压等指标，这也是非常的重要的。除此之外，在饮食方面也要多加注意，要低盐低脂饮食，多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜，注意优质蛋白质的摄入，平时要注意避免脑外伤、中毒等危险因素。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-01-21 1479次

• 老年痴呆如何预防
  病情分析：第一点要预防老年痴呆，患者要有健康的生活方式，多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，多参加运动。第二点要注意控制好高血压病，糖尿病，高血脂等基础疾病。第三点要注意加强学习，多接触新事物，多和别人沟通交流。意见建议：建议患者出现了记忆功能减退的症状，一定要及时医院就诊，完善相关智能量表的检查，完善颅脑核磁共振等方面的辅助检查，及时的进行干预。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-06-28 602次

• 打牌能预防老年痴呆吗
  病情分析：打牌对于预防老年痴呆可能没有明显的作用的，没有流行病学的证据证实这种方法可以预防老年痴呆。要预防老年痴呆，患者要有健康的生活方式，不要吸烟，不要喝酒，控制好糖尿病、高脂血症等疾病，平时多学习。意见建议：建议老年痴呆的患者要及时就诊，不要自己观察病情变化。可以在医生的建议下服用胆碱酯酶抑制剂进行治疗，这种药物能在一定程度上改善认知水平。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-10-14 602次

• 老年痴呆可以预防吗
  阿尔茨海默病已引起许多老年科学家、医学科学家的关注，并对其致病的、易感因素进行了广泛的实验研究。对于阿尔茨海默氏症的预防，建议人们在进入老年人行列之前应注意合理调整生活，妥善处理家庭和社会人际关系;努力利用大脑发挥大脑的潜力;避免过量摄入铝;钙;控制脂肪摄入量;不吸烟或吃酒;防止脑受到损伤;预防和治
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-01-11 8163次

• 打牌能预防老年痴呆吗
  打牌可以从一定程度上来预防老年痴呆，因为打牌的过程中需要动脑子。但是不能过多的打牌，长时间久坐，或者是情绪上过喜，过激等，这样对患者身体是不利。而且牌友也经常会吸烟，对患者的身体也会造成伤害，所以闲情逸致的打牌，对预防老年痴呆是好，而过度的打牌，是不倡导的。另外老年痴呆与饮食也有一定的关系，比如说有
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 334次