月经期间能不能吃羊肉

月经期间是可以吃羊肉,羊肉并不会影响月经,羊肉要比猪肉和牛肉的脂肪胆固醇含量都少,而羊肉蛋白质含量比较多,富含有维生素及矿物质,吃羊肉具有补肾壮阳,补肝明目,补血温经等作用。

在来月经期间,饮食方面不要吃辛辣刺激性,寒凉的食物,也不要饮酒,或者喝含有酒精的饮料,多休息,适当的活动,不要剧烈的运动,也要注意保暖,不要受凉,否则会引起痛经的症状。如果存在痛经,可以多喝一些热的姜糖水,红糖水缓解痛经。

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