月经期间能不能吃莲藕

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃莲藕的。莲藕,是一种营养丰富的蔬菜,既含有大量的维生素,也含有淀粉。女性在经期建议多吃一些蔬菜及水果,对于月经的恢复是非常有帮助的。另外除了蔬菜,水果以外,也建议女性在经期的时候适当的多吃一些肉类,蛋类,豆制品等,这些食物中含有丰富的优质蛋白质,可以起到补充气血的功效。另外,也可以适当的吃一些阿胶。

女性在经期的时候,如果是月经量过多,一定要注意休息,并且避免过于劳累,以及熬夜等情况的发生,因为这种情况非常容易导致气血不足。

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