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• 打呼噜是不是病

  打呼噜的人总是想问，自己是单纯的鼾症，还是呼吸睡眠暂停综合征，会不会要了自己的命。如果自己出现严重的睡眠打鼾，张嘴呼吸、嘴不能闭，甚至出现呼吸睡眠暂停，夜间需要憋醒的情况，需要去看专业的医生，医生是需要通过睡眠监测的方法，发现病人晚上睡觉，呼吸暂停多少次，暂停多长时间，有没有缺氧，进行综合的科学判断，给予科学的指导和引导治疗。

  

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  蒋子栋 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2020-04-13 5189次

• 打呼噜能治吗

  烟酒是引起打鼾的主要因素，所以打鼾的人，如果症状很重的人，戒烟戒酒是一个主要的理由。吸烟以后会对鼻腔黏膜，口腔黏膜有刺激，局部会干燥，一些分泌物会在鼻腔，口咽部滞留，在气流冲击下，会出现局部鼾声的症状。很多人会有体会，喝酒了以后，鼾声如雷，就是因为酒精的作用，对中枢抑制的作用，会导致局部黏膜的松弛，会打鼾，会出现打呼噜，甚至呼吸睡眠暂停综合征，所以严重打鼾的病人，不建议喝酒。喝酒还有一个问题，在酒醉的情况下，尤其鼾症的病人，会出现胃肠食管反流，一旦喝酒喝醉了，又出现胃肠食物的反流，一旦出现了窒息、误吸，那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖，注意体重，适当的减肥，打鼾的患者，减肥一定是在健康的路上，呼吸睡眠暂停的人，会导致呼吸的暂停、缺氧、水肿，会加重打鼾，所以必须减轻体重。减轻局部的肥胖，对气道的压迫，才能改善你打鼾的症状。当然，一些瘦人也会打鼾，一定要检查一下，在整个的气道有没有问题，不仅仅肥胖的因素，局部解剖的异常所导致的打鼾，会出现非肥胖的患者，但是肥胖一定是打鼾的，最主要的因素之一。如果工作太忙，症状不是太严重，出现打鼾的情况，打鼾加重的情况，换个姿势，对你减轻打鼾会有帮助，比如说侧着睡觉，避免仰卧睡觉，很多人打鼾就会减轻，还有人在休息的时候，找到一个位置，比如说枕头的变化，会减轻打鼾的情况下，对大家也有帮助，所以睡姿是帮你减轻打鼾的，一个因素，但不是关键的因素，如果改善睡姿，打鼾非常严重，而且并不改善的情况下，仍需要尽快的看医生。

  

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  蒋子栋 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2020-04-13 4885次

• 怎样不打呼噜
  有些人睡眠时容易出现打呼噜及打鼾的情况，往往是由于睡眠姿势不当，床品不合适或者是过于肥胖，患有鼻部疾患导致。那么怎样才能不打呼噜呢？第一，选择合适的床品，比如枕头不能过高或矮。第二，选择侧卧，特别是右侧卧，可以减轻心脏压迫的负担，也容易减少打呼噜的情况。第三，对于患有鼻部疾患，如鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉的患者给予治疗，必要时手术治疗可以减轻打呼的情况。第四，对于过度肥胖的患者要给予减肥治疗，减轻体重从而能减少打呼噜的情况。第五，患有呼吸睡眠暂停综合征的病人，也是建议积极的手术治疗，从而减少睡眠时的打呼情况出现。
  语音时长 1:23”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-02-18 54946次

• 怎么睡觉不打呼噜
  睡觉打呼噜主要就是由于鼻腔黏膜堵塞导致的，或者是由于气管肥胖肥大导致的，属于排气不畅，这个时候可以换一个姿势，睡觉的时候注意把头部抬高一些。另外平时也可以适量的进行户外活动，锻炼身体，使身体内的脂肪快速燃烧达到一个减脂减肥的效果。如果身体肥胖的患者很有可能会打呼噜的情况比较严重，平时身体减肥成功以后打呼的症状就会减少。另外打呼严重的时候应该要去医院检查一下，然后在医生的指导下进行能打通的鼻咽部的通道。打呼噜的患者能够通过鼻腔进行正常的呼吸和正确的呼吸，这样打呼噜的症状就会减轻。
  语音时长 01:16”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-09 15031次

• 怎样不打呼噜
  病情分析：出现了打呼噜的现象，原因是有很多的，需要找到具体的病因来进行针对性的治疗。意见建议：最常见的原因是发生了一些腺样体的肥厚，做一下咽喉部的平片检查，往往是可以确诊的。如果确实存在腺样体的肥厚，而且情况比较严重，尽早的进行手术治疗效果才是比较好的，如果是肥胖导致的打呼噜，需要进行减肥的治疗。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-05 1501次

• 怎么不打呼噜
  病情分析：打呼噜在临床上称为鼾症，治疗打呼噜的方法有：第一、减肥控制体重。第二、戒烟戒酒。第三、调整睡姿，侧卧位或者俯卧位。第四、做手术。第五、戴呼吸机睡觉。意见建议：鼾症对身体危害极大，时间长了可以导致高血压、高血脂、甚至睡眠呼吸暂停综合征，严重者会导致心脑血管疾病，所以建议及时去医院耳鼻喉科就诊，根据病因确定相应的治疗方案。
  李伟才 副主任医师南华大学附属第三医院

  2020-06-09 1402次

• 怎样不打呼噜
  打呼噜可通过以下方式治疗，如坚持锻炼、戒烟戒酒、侧卧睡眠等，或者进行非手术治疗、手术治疗。打呼噜指的是打鼾，打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-01 0次

• 怎么不打呼噜
  打呼噜的主要原因就是患者气道较狭窄。一般来说，气道越窄的人，呼噜越响，一旦出现了经常性的打呼噜，就表示有潜伏的高血压或者心脏病。预防打呼噜有几个小技巧，首先就是白天不要过度劳累，身心的过度操劳都会导致精神以及肌肉的紧绷和疲惫，从而打呼噜。睡前可以舒缓一下身心，比如按摩，洗个温水澡或者听听柔和的音乐等
  冯献荣 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-11 38797次