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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 1975次

• 颈椎病应该如何预防？

  在现在社会，颈椎病的发生率是比较高的。人们长期的这种低头看手机，或者伏案工作比较多。缺少适当的颈部的活动，也是非常有危害性的。我们主要的这样一个预防，第一、不要长期的低头做一件事情或者是伏案工作，或者是看手机。第二个、适当的活动颈部，比如说抬头、仰天抬头或者是眺望远方，或者还有一个动作，你可以把两个手放在后面，往后做个对抗的运动，把颈部的肌肉给它练习一下。再一个，还可以颈部的一个适当的放松，这个对于颈椎病的预防都是有非常好的帮助的。再一个，如果发现持续的或者顽固性的肩、背部的这种疼痛，及时的就诊。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 1901次

• 如何预防颈椎病引起的晕倒
  患者可以采取如下几种方式来预防颈椎病发病过程中所引起的晕倒，也就是晕厥的现象。1.此类患者一定要首先针对颈椎病进行彻底的治疗。比如患者在某段时间内需要采取持续的住院治疗，继而使颈椎病的病情获得明显的控制。2.此类患者在相关症状获得缓解之后，一定要在医生的指导下做充分的功能锻炼。除此以外，患者还要定期地进行一系列的有氧锻炼，像平路慢跑，以加速体内的血液循环，防止产生大脑的血供不足。3.此类患者一定要防止长时间的坐立低头，而且一旦发生了头晕的情况，要及时的采取卧床休息的方式。最后，此类患者在步行的过程当中，一定不要过于着急的扭转头部活动。因为这种活动有可能会导致患者晕厥。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-17 1095次

• 颈椎病如何预防
  针对颈椎病的预防，主要是从颈椎病的一些诱发因素，还有功能锻炼这两方面来进行着手，常见的预防措施有如下几种：一，要注意颈椎的保护、防止颈椎的外伤，比如在开车的时候一定要系好安全带。并且不做一些能够引起颈椎损伤的活动，像赛车、格斗等等。二，去除掉一些不良姿势的影响，比如严格禁止长期坐立低头，尤其是不要长期低头玩手机；在工作间隙一定要起来活动一下。三，一定要注意颈椎的保暖，无论是在睡觉的时候还是外出的时候都要注意颈椎的保暖。四，不要过度的使用颈椎，比如不要使用头顶重物。五，要做充分的功能锻炼，常常推荐的有颈椎的米字操、瑜伽、八段锦、五禽戏等等。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-08 1387次

• 如何预防颈椎病引起的晕倒
  病情分析：不要长时间保持一种动作，颈椎病人如果长时间的低头工作，就会造成头部的供血不足，或者颈肩部位的肌肉紧张，出现晕倒的情况。意见建议：建议有颈椎病的人平时每隔半个小时就做一次头部的旋转动作，或抬头舒展肩部的动作，这样能缓解局部的肌肉紧张，调整生活方式的同时也要积极治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-29 401次

• 颈椎病会引起晕倒吗
  颈椎病也有可能会引起晕倒的，比如交感神经型颈椎病，主要就是由于颈椎结构紊乱，刺激交感神经所引起的，就会引起头痛，头晕，恶心，呕吐，如果比较严重的话就有可能会引起晕倒。椎动脉型颈椎病会引起头部的血液供应减少，也有可能会导致晕倒。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 3202次

• 如何预防颈椎病
  预防颈椎病的方法主要包括：1、注意位置的变化：避免因长期维持某些姿势而引起的颈部紧张累积；2、加强颈部肌肉锻炼：进行颈部运动等；3、选择合适的枕头：选择柔软的材料、弹性并调整人体的曲线；4、避免将颈部暴露在冷空气中：减少吹风机的空调时间、；5、保持积极的生活状态：下班后适当运动。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1992次

• 颈椎病如何引起的
  如果患者在平时生活中存在不良的生活习惯，会引发出现颈椎病，比如经常低头工作、经常低头用力抬重物、紧急刹车、感染风寒、居住在潮湿的地方、经常凌晨洗澡受到风寒吹袭等，尤其是风寒和潮湿，风寒会使局部血管收缩，血流降低，阻挡组织的代谢和身体排除异物的清除，潮湿会阻碍皮肤表层蒸发，从而引起颈椎病的发生。颈椎病
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-07 1424次