坐久了腿酸_妙手医生

坐久了腿酸可能是软组织劳损、腿部血液循环障碍等原因导致的，一般是需要通过按摩、推拿等方式缓解腿酸。

1、软组织劳损：

坐久了会使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织一直处于紧张状态，当站起时可能引起肌肉拉伸损伤，可表现为大腿肌肉无力、劳累、酸痛和局部压痛等，从而造成了腿酸。平时需要端正身体姿势，也可应用推拿、按摩等方式缓解症状。

2、腿部血液循环障碍：

人体在保持坐位的时候，下肢的血液循环速度减缓。如果腿周围还受到明显的压迫，比如翘二郎腿，可导致腿的肌肉痉挛、充血水肿，同时乳酸、二氧化碳等酸性产物会积聚在腿的肌肉当中，从而导致腿酸。此时应注意适当活动，一段时间后酸痛可缓解此症状，不需要其他特殊治疗。

平时避免久坐，要适量的活动，可以避免出现腿酸的情况。

坐久了腿酸