香油刮痧的好处有缓解身体疲劳、辅助缓解疼痛、辅助治疗血液循环不畅、促进寒气排出、辅助治疗失眠等，坏处包括毛孔堵塞、皮肤颜色发生改变、皮肤轻微疼痛、淤血、皮肤破损等。
一、好处：
1、缓解身体疲劳：香油刮痧能够起到通络的效果，加快身体新陈代谢的速度，缓解身体过度疲劳。
2、辅助缓解疼痛：香油刮痧能够加快血液循环，改善局部疼痛，有利于疼痛感消退。
3、辅助治疗血液循环不畅：以上方式能够促进血液循环，改善血液循环不畅引起的局部肿胀，有较明显的治疗效果。
4、促进寒气排出：在使用刮痧过程中，会导致毛孔扩张，促进体内的湿气排出，缓解体内湿气重。
5、辅助治疗失眠：刮痧一般是对经络刮痧，会刺激相关神经系统，从而缓解失眠的情况。
二、坏处：
1、毛孔堵塞：香油的黏稠度比较高，容易堵塞毛孔，影响刮痧的效果。
2、皮肤颜色发生改变：刮痧过程中使用的力气过大，会导致局部皮肤的颜色发生改变，呈现为红色或者是青紫色。
3、皮肤轻微疼痛：若操作不当会导致局部皮肤受到刺激，引起疼痛。
4、淤血：若使用香油刮痧过程中用力过猛，会导致局部毛细血管破裂，引起淤血。
5、皮肤破损：如果使用力气较大或者是操作方式不正确，会导致局部皮肤黏膜破裂，造成损伤。
刮痧时需要由专业的医师操作，不可以私自在家操作，否则容易对身体健康造成损害。
