上个月，我陪闺蜜去医院进行例行体检，原本只是想检查一下常规项目，但检查结果却让我们大吃一惊——闺蜜的肝功能指标异常，需要进一步排查肝癌的可能性。这让我们都感到非常震惊，因为闺蜜一直非常注重健康，唯一的饮食习惯就是每天都会食用菊粉。

在医生的详细询问下，我们得知闺蜜近一个月来每天都大量食用菊粉，希望能通过此来调节肠道健康。医生表示，虽然菊粉本身是一种天然食品，但过量摄入可能会增加肝脏负担，尤其是对于肝功能本身就不佳的人群来说，风险更大，不过可以明确的是食用菊粉1个月的情况，通常不会引发肝癌，两者之间没有必然的联系。

经过一段时间的调整，闺蜜的肝功能指标逐渐恢复正常。

为了防止身体负担过重，我们可以通过以下方式食用菊粉：

适量摄取：每周食用菊粉建议不超过3次，每次摄入量控制在10-15克，避免过量增加肝脏负担。

合理搭配：菊粉可与温水、酸奶等混合食用，同时避免与高蛋白食物同时摄入，以减少肠胃不适的风险。

温馨提示：虽然菊粉有助于肠道健康，但并非人人适宜。特别是肝功能不佳的人群，食用菊粉时需谨慎。