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韩昕健副主任医师
内分泌科   |   三级甲等
枣庄矿业集团中心医院

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不吃晚饭能减肥吗

2020-06-29 2344人阅读

概述:

选择不吃晚饭来减肥的人有很多,有些人不吃晚饭确实可以达到暂时体重下降的目的,但是对于真正肥胖的人来说,暂时的体重下降并不意味着减肥成功了,身体的脂肪含量还是很高,节食减肥的方式不仅很容易发生反弹,而且不利于身体的健康,一般都是不提倡的,如果想要达到减肥的目的,应该采取科学有效的减肥方式。

科学减重的必要性:

肥胖不仅仅会使我们的身体外形发生变化,影响外形,长期肥胖得不到控制的人还会更容易诱发一些疾病,如高血压、心血管疾病、痛风等,并且患2型糖尿病以及血脂异常的危险度也会增加。但是如果能够及时的控制体重,合理减肥,患有肥胖并发症的几率也会随之降低。但不提倡一些盲目的减肥方式,科学的减肥,可以通过控制饮食,合理运动的方式,体重长期得不到控制还可以选择服用安全有效的药物。

建议及注意事项:

减重药物可以选择奥利司他这类胃肠道脂肪酶抑制剂服用,例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等,奥利司他可抑制脂肪酶,减少肠腔对油脂的吸收,达到控制体重的效果。在生活当中,要养成健康的生活方式,合理搭配饮食、适当的增加体育运动,来帮助调节身体状况。以上方案仅供参考,具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。
以上内容仅供参考

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