不吃晚饭能减肥吗

概述：

选择不吃晚饭来减肥的人有很多，有些人不吃晚饭确实可以达到暂时体重下降的目的，但是对于真正肥胖的人来说，暂时的体重下降并不意味着减肥成功了，身体的脂肪含量还是很高，节食减肥的方式不仅很容易发生反弹，而且不利于身体的健康，一般都是不提倡的，如果想要达到减肥的目的，应该采取科学有效的减肥方式。

科学减重的必要性：

肥胖不仅仅会使我们的身体外形发生变化，影响外形，长期肥胖得不到控制的人还会更容易诱发一些疾病，如高血压、心血管疾病、痛风等，并且患2型糖尿病以及血脂异常的危险度也会增加。但是如果能够及时的控制体重，合理减肥，患有肥胖并发症的几率也会随之降低。但不提倡一些盲目的减肥方式，科学的减肥，可以通过控制饮食，合理运动的方式，体重长期得不到控制还可以选择服用安全有效的药物。

建议及注意事项：

减重药物可以选择奥利司他这类胃肠道脂肪酶抑制剂服用，例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等，奥利司他可抑制脂肪酶，减少肠腔对油脂的吸收，达到控制体重的效果。在生活当中，要养成健康的生活方式，合理搭配饮食、适当的增加体育运动，来帮助调节身体状况。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

以上内容仅供参考

不吃晚饭能减肥吗

概述：

科学减重的必要性：

建议及注意事项：

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