便秘吃什么好排便

便秘一般吃蜂蜜、富含膳食纤维的食物、枸橼酸莫沙必利胶囊等食物和药物好排便。

1、蜂蜜:

蜂蜜通常具有润肺、润肠的效果,可以增加患者肝脏的解毒能力,还有健胃,助消化等作用。吃蜂蜜后有助于便秘患者体内积聚的废物排出体外,从而改善便秘。

2、富含膳食纤维的食物:

便秘的患者可以吃富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮等食物刺激肠道蠕动,促进排便。如红薯、香蕉、燕麦片等食物。

3、枸橼酸莫沙必利胶囊:

此药物一般是消化科常用的促进胃动力的药物,主要是刺激患者的肠道神经元,对胃肠蠕动功能增加、改善便秘有一定的效果。

建议便秘的患者在平时应注意多喝水,适当进行体育锻炼,避免久坐久卧。此外,日常中还应养成定时排便的习惯,主食不要过于精细,适当吃些粗粮。

以上内容仅供参考

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