打坐对腰椎有一定的好处，但需注意方法和姿势。
打坐，作为一种传统的修身养性方式，近年来受到越来越多人的青睐。从医学角度来看，打坐确实对腰椎有积极的影响，但关键在于采取正确的姿势和方法。
打坐时，若姿势得当，可以使腰部肌肉放松，减轻腰椎的压力。同时，深呼吸有助于提升血氧含量，促进腰部肌肉的氧供，对于缓解腰部疲劳和疼痛有一定的帮助。然而，如果打坐姿势不正确，如长时间弯腰或扭曲，反而可能造成腰椎的损伤。
针对腰椎问题，医学界通常推荐以下治疗方法：
1、物理治疗：如热敷、冷敷、电疗等，可以有效缓解疼痛，促进血液循环。
2、药物治疗：常用的药物包括非处方药如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药，用于缓解疼痛和消炎；还有处方药如美洛昔康、塞来昔布等，适用于较严重的疼痛情况。此外，一些中成药如腰痛宁胶囊等，也能起到舒筋活络、缓解疼痛的作用。
3、运动疗法：适量的运动，如瑜伽、游泳等，可以增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性。
4、按摩和针灸：中医的按摩和针灸方法，能有效缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
5、手术治疗：在严重的情况下，如腰椎间盘突出或腰椎骨折，可能需要进行手术治疗。
综上所述，打坐对腰椎有一定的好处，但必须注意方法和姿势。如有腰椎不适，建议及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方法。
