问游泳对腰椎有好处吗

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• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗

  有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较重的椎间盘突出，有坐骨神经的疼痛，影响到生活，这种情况下我们还需要通过微创手术的手段，通过微创把间盘摘掉。绿色治疗，不影响稳定性，不需要打钉子，不需要打内固定，术后一天下地，很快得到完美的康复，这是非常好的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 9983次

• 游泳的好处

  游泳的好处是非常多的，主要包括这几个方面：第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律的调整自己的呼吸，使肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 575504次

• 游泳对腰椎有好处吗
  游泳对于腰椎还是有好处的，通过游泳锻炼可以加强腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，而改善病人由于基础性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳对腰椎还是非常有好处的。在临床上，尤其是对于有椎体的退行性变，腰椎的滑脱，或者是腰椎间盘突出症状的病人，长时间进行游泳锻炼可以更好的改善病人的疼痛症状。另外，对于这样的病人平时一定要避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以戴腰围带保护腰椎，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷局部，可以外用活血化瘀的膏药，并配合理疗的办法，比如针灸，烤电，更有利于症状的改善。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-03 6789次

• 游泳对痛风有好处吗
  痛风患者在急性关节炎发作起的时候是不可以游泳的，而且游泳会有可能加重病情的。因为在急性期往往会出现起病非常急骤的情况，而且受累关节会快速出现红肿热痛，活动受限。那么在这个阶段，一定要以休息为主，最好是卧床休息，抬高患肢，要避免各种活动，更要避免劳累和避免各种感染。所以，在急性期是不适合游泳的，以免加重病情。另外，在痛风关节炎缓解期的时候，可以适当地选择一些力所能及的运动和锻炼方式的。当然，也是可以适当进行游泳的，因为游泳也是一种很好的锻炼方式，尤其是能够活动关节，而且有助于保持脊柱和关节的一些功能。另外，也能够对肺有很好的一种锻炼和保健的作用。所以，在缓解期的时候是可以适当游泳的。也要适当的控制和减轻体重，但是要避免过度劳累，要避免寒冷潮湿，也要避免关节受损伤等的诱发因素。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-11 2175次

• 游泳对硬皮病有好处吗
  病情分析：游泳对硬皮病并没有什么治疗帮助的，只能对人体起到一定的养生和保健的作用，对于疾病来讲，是没有什么疗效的。意见建议：硬皮病是一种慢性全身性的自身免疫性疾病，往往是需要应用，改善循环，扩张血管，调节免疫，抑制纤维化的进展，以及一些对症处理来进行治疗的，患者在病情稳定期的时候，是可以适当的进行游泳的。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-10 1003次

• 游泳对痛风有好处吗
  病情分析：游泳对于痛风患者来讲，在缓解期的时候是可以适当进行的，能够起到很好的锻炼身体的作用，也能够减轻体重，还有助于增强体质，提高抗病能力。但是在病情急性发作期的时候，是要注意休息的，避免劳累。意见建议：痛风患者平时是要注重日常生活护理和保养的，鼓励适当的进行运动，但是也要避免关节受损伤，还要保持良好的情绪。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-28 2401次

• 游泳对腰椎有好处吗
  游泳对于腰椎还是有好处的，通过游泳锻炼可以加强腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，而改善病人由于基础性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳对腰椎还是非常有好处的。在临床上，尤其是对于有椎体的退行性变，腰椎的滑脱，或者是腰椎间盘突出症状的病人，长时间进行游泳锻炼可以更好的改善病人的疼痛症状。另外，对于这样的病人
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 411次

• 游泳对肩周炎有好处吗
  游泳是否对肩周炎有好处要根据具体情况判断，如果症状较轻，一般有好处，如果病情比较严重，一般没有好处，患病后应去正规医院就诊治疗。1、有好处：肩周炎是一种比较常见的疾病，可能是慢性劳损、受凉等原因导致的。如果是在患病早期，可以适当的游泳，能够加快局部血液循环的速度，还可以辅助增强体质，有助于疾病控制，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-11 0次