体脂率高可能是生理性因素导致的,也可能病理性因素导致的。
体脂率高是什么原因造成的
1、生理性因素:生理性因素主要是饮食不当,通常是由于长期大量吃高热量以及高脂肪的食物造成,而且吃完饭后久坐以及平躺也会引起脂肪堆积,可以通过控制饮食的方式改善,平时多吃一些含膳食纤维的食物,比如燕麦片、荞麦以及土豆等,吃了以后能够促进胃肠道蠕动,一般不会导致体内脂肪过量堆积。
2、病理性因素:主要是由于内分泌失调引起,也有可能是遗传因素导致的,还有可能是肠道菌群失调的原因,除了会导致身体肥胖,还会出现活动困难以及肌肉酸痛等症状,可以在医生指导下使用调节内分泌及肠道菌群的药物治疗,如米非司酮片、凝结芽孢杆菌活菌片等,如果不治疗可能会引起高血压以及脂肪肝等疾病。
平时可以适当的做一些有氧运动锻炼,比如慢跑以及快走等,能够改善体脂率高的现象。
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