睡前大量饮水的危害

睡前大量饮水对健康人的危害不大,对心肾功能不好的患者则会造成水分在体内蓄积,从而导致水肿、高血压,甚至影响心功能,导致心功能衰竭。

睡前适当的喝一点水,有益于身体的健康。但是如果大量的喝水可能会加重肾脏的负担,晚上上厕所的次数也会增多,影响休息,导致睡眠质量下降;还可能会导致眼睛或脸部出现浮肿。一般情况下,晚上九点以后不要大量喝水。如果心肾功能不好,大量喝水后容易导致水分在体内蓄积,血管内水分增多后血容量增多,易导致高血压,影响心脏功能,甚至引起心衰。水分到达人体疏松组织和下垂部位,会出现面部和眼睑浮肿,以及下垂部位水肿。

生活中应尽量避免睡前大量喝水,可在睡前1-2小时少量喝水,对身体有一定的好处,可以减轻口腔、呼吸道的干燥感,以及降低血液黏稠度,从而辅助降低心脑血管疾病发作的概率。

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