大姨妈能不能吃菠萝

大姨妈一般指的来月经。来月经患者一般是能吃适量的菠萝。

月经是指是伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落及出血,来月经有时可能出现全身不适、困乏、乳房胀痛、下腹疼痛及背部酸胀下坠等,可能还会有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状,多在月经后自然消失。菠萝是一种味道又酸又甜的水果,菠萝的酸甜味道可以让人增加食欲,也可以让人心情愉悦,但是,需要注意的是菠萝其实也是一种偏凉性的食物,如果食用过多对肠胃有一定的影响或者引起痛经,所以来月经的患者一定要吃适量的菠萝。

女性在月经期间应避免吃辛辣生冷食物,如辣椒、冰淇淋等。为了避免引起不适,还要减少饮用咖啡、浓茶等。月经期间会流失一部分血液,应该是吃一些鸡蛋、动物肝脏、红枣等食物,补充身体所需要的营养物质。还需要注意保暖,不要受凉,调整自己的作息时间,养成良好的睡眠习惯,保持良好的心态。

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