吃桃酥有什么好处和坏处

桃酥是一种南北皆宜的汉族传统特色小吃，食用桃酥的好处有改善消化系统、强健骨骼、健脑护心等。同时食用桃酥的坏处有导致肥胖、升高血糖等诸多影响。

一、食用桃酥的好处：

桃酥中含有丰富的多不饱和脂肪酸，以及丰富的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、有利于胃肠道不良，并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收。

桃酥中含有天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸，这些元素有助于人体对矿物质的吸收促进骨骼生长。另外，ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基造成的骨骼疏松。

桃酥中的营养成分可能对脑部和心脏健康有一定的积极作用。

二、食用桃酥的坏处：

桃酥中含有大量的糖分以及油脂，过量食用可能会导致肥胖。

对于糖尿病的患者来说，桃酥中大量的糖分和油脂可能会引起血糖升高，不利于控糖

桃酥可以作为偶尔的零食享受其营养和美味，但应注意控制食用量，特别是对于有特定健康状况的人群更为重要。