血压高血脂稠吃什么好

血压高和血脂稠,在饮食上要注意调整。

平时可以多吃一些新鲜的蔬菜,比如像韭菜,茼蒿,芹菜,豆芽;水果像苹果,猕猴桃,火龙果,香蕉;茎类的食物主要是像萝卜,胡萝卜,马蹄,竹笋等;还有就是一些坚果类的食物,比如像芝麻,蚕豆,绿豆,玉米,有西瓜子,向日葵籽;还有海带类的,海产品有海参,鲍鱼,海带,紫菜,虾皮等食物;还有就是像牛奶,蜂蜜,豆制品;菌类食物黑木耳,香菇和白木耳等;平常可以多吃一些鱼类,比如像最好是海鱼等。

以上内容仅供参考

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