月经第一天吃什么排毒

月经期要选择补气,疏肝,同时要调节不良的饮食,如吃香菇炖鸡,月经的第一,二天,同时也要注意都吃动物肝脏,血块来补血。也要多吃新鲜的蔬菜水果,多饮水,水是最好的排毒方法,月经期间要禁食辛凉辣刺激性食物,避免受凉。

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