月经第一天可以吃什么

00:00
01:08

医生主讲实录

女性在月经第一天可以正常饮食,但是饮食不要过凉,其他的与普通的情况没有什么区别。

女性在经期一定要补充足够的营养,可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食,比如说鸡蛋,牛奶,瘦肉等,另外也可以吃一些新鲜的水果,但是不要太凉。

女性在经期一定要注意休息,避免熬夜,要保证足够的休息时间。

另外,大多数的女性在经期会出现情绪不稳定的情况,容易焦虑,这时需要积极的自我调理,保持心情的舒,长期焦虑可以导致月经量变少,甚至是闭经。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测