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• 坐骨神经痛怎样防治

  要想防治坐骨神经痛，我们想应该从几个方面，首先要避免长期在阴冷潮湿的环境下工作，如果无法避免阴冷潮湿，那我们要注意身体的调养，适当的做一些防寒的措施，比如多喝一些姜汤，这样可以发发汗。第二，要避免久坐，预防腰椎疾病的发生。第三，如果有腰椎疾病，要及时正确的治疗腰椎疾病，避免加重对坐骨神经的刺激，平时我们要多做一些加强腰部的锻炼方式和方法，比如说增强腰背肌的这些锻炼，像游泳、小燕飞、五点支撑、团身滚腰，这些锻炼方法，大家如果不会的话，可以上网搜索这些锻炼方法，在网上都能够找得到。进行坚持不懈的锻炼，可以增强腰背肌的力量，进而有效的预防腰椎疾病的发生。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 1580次

• 坐骨神经痛防治

  坐骨神经痛如何防治，我们从常见的原因来讲，一般来自于几个方面，一个就是腰椎的退行性改变，比如我们久坐久站缺乏锻炼，长时间对坐骨神经，椎间盘有一个挤压，它会形成劳损，椎间盘突出压迫坐骨神经，就会产生坐骨神经痛，第二个是我们的骨质增生，当我们腰椎变形，我们长期从事某一项职业，导致我们的腰椎变形，或者说劳损导致腰椎变形、骨质增生，坐骨神经出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神经，或者椎管狭窄压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，还有一大类是我们的肌肉病变，比如坐骨神经从脊柱发出来以后，经过臀大肌经过臀中肌、臀小肌，包括梨状肌向下，下行过程中，经过大腿小腿的肌肉的时候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水肿，肌肉发生挛缩，对它经过坐骨神经有刺激，也会产生疼痛，这些都是我们发生坐骨神经痛的原因，我们在日常生活中，避免比如像翘二郎腿，避免久坐，避免弯腰搬重物，这些预防措施都能有效地减少坐骨神经痛的发生。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-18 5409次

• 坐骨神经痛怎样防治
  一般来说坐骨神经痛大多都是由于腰椎间盘突出压迫神经或者梨状肌综合征所导致的，而有时也与过度的受凉受寒以及腰肌劳损有一定的关系。建议患者首先要避免剧烈的运动以及过度的劳累一定要选择硬板床来进行仰卧位的休息，同时还需要做好防寒保暖的工作。然后可以用中医的针灸，按摩，热敷以及拔罐等方法来进行综合性的治疗。同时可以配合服用维生素B1，B12以及甲钴胺等营养神经的药物来进行调理。坐骨神经痛的患者如果疼痛难忍时可以服用非甾体类消炎止痛的药物，比如说布洛芬缓释胶囊，塞来昔布以及双氯芬酸钠等来进行缓解疼痛的治疗。建议患者不要熬夜，注意休息。在饮食上避免辛辣刺激，生冷油腻的食物。
  语音时长 01:50”
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-15 1357次

• 坐骨神经痛防治
  在讲坐骨神经痛的防治之前，需要先说明一下引起坐骨神经疼痛的原因。在临床上，主要见于坐骨神经的损伤，再就是腰椎的问题，比如腰椎的滑脱、腰椎间盘的突出、腰椎管的狭窄都是可以引起坐骨神经疼痛的。所以说，对于坐骨神经痛的防治，一般还是需要首先避免外伤，这是非常关键的。再就是，对于腰椎的问题需要嘱咐病人避免劳累，避免受凉，这是非常关键的。因为往往坐骨神经痛，多数病人有腰椎的病变，最怕的就是劳累或者受凉，一旦劳累受凉就会加重症状。所以说，对于这种病的防治，首先需要嘱咐病人睡硬板床，平时可以带个腰围带保护一下腰椎。另外，可以避免久坐久站，避免弯腰拿重东西。再就是可以练小燕飞的动作或者游泳，进行锻炼，加强腰背肌的力量，就可以起到防治坐骨神经痛的作用。
  语音时长 1:34”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-07 1172次

• 坐骨神经痛怎样防治
  病情分析：通常情况下坐骨神经痛这种疾病病人是可以通过经常做背部和腹部的肌肉锻炼来进行防治的，然后一定要保持良好的站姿，坐姿和睡觉的姿势，养成良好的生活习惯和饮食习惯。意见建议：建议病人要避免久站和久坐的情况，然后不能吸烟饮酒，不能出现饮食辛辣刺激和过于油腻的情况。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-10-30 801次

• 如何防治坐骨神经痛
  病情分析：通常情况下病人可以通过平时保护好腰椎，并且经常做中医理疗来防治坐骨神经痛这种疾病。期间病人应该要避免做重体力的劳动或者剧烈性的运动，要尽量减少久蹲、久站的情况，应该适当的卧床休息。意见建议：建议病人在饮食上应该多补充优质蛋白质和维生素，以增强体质，也是可以起到防治的作用的。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-08 901次

• 坐骨神经痛怎样锻炼好
  一、抬腿平躺于地板上，双臂置于两侧，轮流抬起每一个脚后跟，使脚后跟抬离地面10到20厘米，与此同时腿要保持伸直状态，坚持直到不舒服为止，重复五次；二、沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏膝部弯曲约九十度，从一数到五，然后上划，重复五次；三、抬高臀部，平躺在地板上屈膝，使得脚平放于地板
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 53次

• 坐骨神经痛应怎样坐着
  首先建议坐骨神经痛的患者不能久坐久站，但需要做久坐时一定不要翘二郎腿，同时最好垫一个厚一点的垫子。坐骨神经痛的患者如果症状不严重时，可以适当的做一些运动，但不要剧烈的运动。同时可以配合中医的针灸，按摩以及拔罐，热敷等方法来进行综合治疗，如果疼痛实在难忍可以服用非甾体类消炎止痛的药物，比如说布洛芬缓释
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-09 469次