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• 大腿抽筋怎么快速缓解

  大腿抽筋，需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，或者做俯身下腰等等动作来快速缓解。大腿抽筋又分为大腿前侧和后侧，大腿前侧的是骨四头肌。骨四头肌抽筋就会导致膝盖过度的伸直，这时候就需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，使大腿前面的肌肉绷住，使肌缩控制住了，当然大腿抽筋也可能是大腿后侧，大腿后边的三头肌也可以抽筋，这会抽筋就是说由于三头肌起点是在大腿的近端和骨盆远端，在膝关节的下方，这就需要屈髋，做俯身下腰等等动作，来使后头的肌肉绷住，绷住以后肌肉才能逐渐的松开。所以大腿抽筋以牵张前侧或者后侧肌肉为主，要看抽筋的部位，是大腿前侧的四头肌，还是大腿后边的三头肌而定。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 14140次

• 腿抽筋怎么快速解决

  腿抽筋想要较快速解决，需要通过背伸踝关节、跖趾关节，同时还可以通过热敷、按摩等方式缓解。腿抽筋多数是由于小腿三头肌强烈的收缩，造成的跖屈而疼痛。这时候首先要抑制肌肉持续的痉挛抽搐，要强力的背伸踝关节、背伸跖趾关节，使整个脚、脚腕向上翘起，稳定住背伸的位置，使肌肉的肌缩不得已进一步的收缩。同时要做一些辅助的治疗，如要做热敷，对抽搐的肌肉用热毛巾、理疗的设备等给予一定的热量，可以慢慢的放松，使肌缩缓解。当然如果有条件，也可以做按摩治疗，按摩主要是从近向远端的离心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解决腿抽筋的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 23448次

• 夏天吹空调腿抽筋怎么办
  夏天吹空调出现了腿部抽筋这种情况是由于腿部受凉引起的腿部抽筋，这种情况可以通过用热水烫脚，热敷腿部，这样是可以有效缓解腿部抽筋的。同时最好在睡觉的时候或者是工作时候给腿部盖上一个毯子，避免空调的冷风吹到腿部，这样可以有效避免腿部抽筋的。同时患者在日常的生活里也要避免剧烈的运动，比如登山、长跑以及打篮球，这种剧烈的运动最好要少做一些，如果要是有剧烈的运动，完事以后最好给腿部进行肌肉按摩，同时最好也要给腿做拉伸，这样也可以有效避免腿部抽筋。也有一部分患者是由于体内缺少钙，在腿受凉时也会出现腿部抽筋，这种情况就要针对性的补充钙，来改善腿部经常抽筋这种情况。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-17 7054次

• 吹空调腿抽筋是什么原因
  如果吹空调出现了腿抽筋的情况，引发的原因主要是由于腿部受凉。因为空调吹出的风比较寒凉，很容易导致腿部肌肉，筋膜，韧带受凉以后引起痉挛，收缩导致腿部抽筋情况出现。所以在病人出现吹空调腿抽筋情况以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受凉，特别是在夏天避免吹空调风扇，以免导致腿抽筋情况加重。在病人出现腿抽筋情况以后，可以行腿部热敷理疗以减轻腿部抽筋的症状。如果说抽筋的症状反复出现，就要及时的就诊查明病因，针对病因治疗来促进腿抽筋情况恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-07 12632次

• 腿抽筋怎么缓解
  病情分析：腿抽筋而考虑到适用于受凉或者是缺点造成的。意见建议：所以建议这种情况一定要注意保暖，不要着凉。可以适当多吃一些补血益气的舒筋活血的药来帮助缓解建议，适当的外出活动，锻炼增强身体的抵抗力。可以适当进行物理疗法按摩来帮助促进血液循环，建议最好去化验下微量元素。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-21 1401次

• 老人腿抽筋怎么缓解
  病情分析：老人腿抽筋可以通过按摩热敷小腿，牵拉腿部肌肉缓解。老年人腿抽筋多是由于腿部受凉、劳累，或者缺钙引起，平时在饮食中应尽量增加钙的摄入，多吃含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品、虾皮等。意见建议：平时应做好保暖，避免受凉，如果有骨质疏松的情况，可以在医生指导下服用钙片或抗骨质疏松的药物进行治疗。晚上睡前用热水泡脚，促进血液循环，能够减轻腿抽筋的症状。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-02-08 902次

• 空调吹的腿抽筋了怎么办
  患者空调吹的腿抽筋了可以通过局部按摩、局部热敷、注意保暖、药物治疗等方法处理。1、局部按摩：如果患者吹空调后出现腿抽筋的情况，可以让患侧腿在抽筋作用的反方向牵拉腿部肌肉，能够抵消腿抽筋的作用力，还可以缓解此类症状。2、局部热敷：患者还可以使用热毛巾、热水袋热敷腿部，能够促进其血液循环以缓解腿部痉挛的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 397次

• 孕妇腿抽筋怎么缓解
  孕妇腿抽筋需要根据具体的情况判断如何缓解，如果是因为孕妇的体重增加引起的腿抽筋，需要注意保暖，使用热毛巾湿敷，如果是因为血液中缺钙导致的腿抽筋，建议适当的补充钙及维生素的方式缓解腿抽筋的现象。孕妇在孕期的时候体重会逐渐增加，长时间的过度负重，会对腿部造成一定的压力，此时孕妇需要注意休息，避免长时间的
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 844次