大便很硬拉不出来

大便很硬拉不出来毒素就会留在身体里,长久以来会造成肥胖,脸上长斑等等情况。不想再继续加重,必须要从生活中做起,早起一杯冷开水,早上起床后就喝冷开水,一般要喝两到三杯冷开水能消除便秘,这是因为冷开水进入到胃部之后,引起胃大肠反应,开始了大肠的蠕动。

便秘时水分被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分,并进行中等强度的锻炼,养成定时排便的习惯。

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