大便硬拉不出来

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医生主讲实录

大便硬拉不出来考虑为饮食不当,肠道干燥引起的,需要多喝水,注意多吃一些水果和蔬菜,平时要注意饮食方面的调养,要清淡饮食,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽。

可以多吃一些粗纤维和水分多的食物,可以考虑多吃一些香蕉,喝一些蜂蜜水等,平时也要注意多锻炼身体,能够增强体质,促进胃肠蠕动,注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累,平时要适当的锻炼身体。

以上内容仅供参考

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