老年糖尿病和高血压预防和控制

概述：

由于当代人生活条件逐渐提高，饮食也越来越好，糖尿病和高血压发病率也是日益增长。为避免患糖尿病和高血压首先要做好的就是预防，其次为防止糖尿病和高血压进一步恶化就要做好后期控制。糖尿病主要是长期高血糖恶化引起的，生活中要避免吃高糖食物，多吃蛋白质、粗纤维较多的食物；而高血压则要避免劳累，生活作息规律，坚持吃降压药能有效防止进一步恶化。

对症用药建议：

一、对于糖尿病的预防和控制

首先在饮食方面要注意少吃含糖较高的食物，从根本上减少糖的摄入，多吃富含粗食纤维的食物，可以防止血糖的升高；
定期检查空腹血糖，当发现血糖偏高时，在控制饮食的同时服用降糖药二甲双胍、α-糖苷酶抑制剂类如阿卡波糖、吡格列酮、米格列醇片等等，然后再做进一步检查病因，对症用药。

二、对于高血压的预防和控制

高血压受多方面因素的影响，情绪、遗传、肾功能、心脑疾病等等。平时生活作息规律，晚上不要熬夜，控制情绪不要太容易激动，减少胆固醇摄入；
当处于高血压早期时，及时定期服用降压药，比如硝苯地平、普萘洛尔、氢氯噻嗪、卡托普利等等，根据自身合理选择用药，有的只需服用一种，有的甚至需要两种及以上控制血压，一旦开始服用降压药，就不能间断，长期坚持服药。

饮食注意：

糖尿病和高血压不能吃的食物：

高糖类，比如甘蔗、西瓜、枣、甜食等等，还有一些淀粉含量高的比如红薯、土豆、芋头等等；
高脂肪类，比如肥肉、花生、坚果类的、油炸食品等等；
高胆固醇类，如蛋黄等等。

可以吃的食物有：

富含纤维的食物：芹菜、燕麦、谷类、玉米等等
富含蛋白质的食物：豆类、鸡蛋清、牛奶、瘦肉、鸭血、猪肝、鱼类等等。

其他补充：

糖尿病和高血压患者服药要规律，禁止情况好转就立刻停药，一旦复发病情很容易加重。

以上内容仅供参考

老年糖尿病和高血压预防和控制

概述：

对症用药建议：

饮食注意：

其他补充：

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