根据我国高血压的指南,理想血压定义为收缩压在120mmHg,舒张压为80mmHg。根据高血压指南,高血压一级为收缩压140~159mmHg,舒张压90~99mmHg;高血压二级为收缩压160~179mmHg,舒张压为100~109mmHg;高血压三级为收缩压大于等于180mmHg或舒张压大于等于100mmHg。当出现高血压时要立即去医院就诊,在主治医生的指导下应用药物治疗,要规律用药,不可间断治疗。在饮食上要注意低盐、低脂饮食,适当控制含脂肪、胆固醇食物的摄入。要适当的运动,控制体重,要选择规律作息,不经常性的熬夜,避免过度劳累和情绪的激动,否则容易加重病情。

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