女生来大姨妈注意事项

女生来大姨妈一般注意卫生、注意休息、合理饮食、调节情绪等事项。

大姨妈一般指的是月经。女生来月经，此时机体处于易感染状态，需特别注意卫生、注意休息、合理饮食、调节情绪等，以保持身体处于健康状态，避免各种感染性疾病的发生。

1、注意卫生

平时要注意阴部卫生，可以穿柔软、透气良好的内裤，并勤洗勤换。还要使用质量安全、柔软舒适的卫生巾，注意及时更换，有助于防止感染。同时还要避免性生活，因为会造成感染，还可能加重月经期不适，使女生下腹坠胀、疼痛等症状更加明显和持久。

2、注意休息

来月经的时候应避免进行过多体力劳动，要保持适量的休息，以免造成月经量增多等不良影响。

3、合理饮食

禁止吃一些辛辣刺激的食物，可以一些新鲜的蔬菜和水果。

4、调节情绪

平时要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，情绪不好可能导致内分泌失调，容易造成月经紊乱的现象。