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• 半夜两点左右老醒是怎么回事

  年轻人两点钟醒来，而且是每天都两点醒来或者频繁两点钟左右醒来，是不太正常的。要查找原因：首先看是几点睡眠的，因为大部分年轻人可能11点、12点才睡眠，如果两点醒来按照正常人的生理规律来讲肯定是不够的。所以要查找原因，最常见的原因是抑郁。抑郁最常见的症状是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能会存在一定抑郁的情况。但也要看有没有其他的症状，包括情绪的改变、变得退缩不喜与外面接触、对什么都不感兴趣、包括对生活也充满了失望。如果是这种情况的话，建议患者去专业的心理科或者精神科就诊。有很多药物可以改善，但是如果是短期的或者偶尔一两次，可能和生活方式有一定的关系。目前认为年轻人在11点之前睡眠是最佳的，因为人体的神经内分泌的环境在11点左右睡眠，是达到最佳的状态，如果太迟了可能对于身体会产生不利的影响。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 15158次

• 3点到5点睡觉老是醒怎样调理

  如果是老年人，可能是因为睡眠时间短或每天睡得比较早，如果到3~5点钟醒来以后，白天没有犯困、没精神等症状，而且每天睡眠时间能够超过6小时，可以不用调理。因为这些人可能因为生活习惯睡眠周期不同，而经常出现3~5点睡醒，如果没有其他症状，属于正常现象。如果病人睡眠时间明显缩短，每天小于6小时，而且伴有犯困、没精神、乏力等症状，应该考虑睡眠障碍，可以给予一些药物进行治疗，比如口服谷维素、安神补脑液等药物，从而改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 6342次

• 半夜3点左右醒怎么办
  这种的话一般都是睡眠障碍，对于这种的话，我们就是要做到的就是可以从五脏论治，治疗的话采取喝茶的方式，像菊花，枸杞茶。菊花是性干，胃寒，具有散风热，平肝明目之效；枸杞是温补，清肝明目，两者互补可以达到清肝泻火的作用。我们可以按穴，太阳穴是泻肝，补脾胃的一种大穴，这个肝火旺的人太冲，按穴他就会很疼，要按到不疼为止，这样的话会有效果；还有就是肾水不足，肾水不足的话我们也是可以采用这种按摩的方法来进行对抗；还有减压，如何减压，一般就是半夜惊醒，醒来以后就睡不着，这都是跟现在生活压力太大所引起的。所以说我们平时要在睡前一个小时，不要把自己沉浸在工作和学习中，我们要多听听轻音乐，看几页自己喜欢的书，来把心情放松放松，把白天的种种烦恼暂且抛之脑后，做好入睡的准备。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 24774次

• 半夜4点左右醒是癌症
  或许我们很多人都有过这样的苦恼，就是明明晚上十点就可以睡觉了，但是每天还是天没亮就醒了，有时候凌晨醒，有时候就是三点多，最可悲的是醒来后很难入睡，只能在床上翻来覆去，看着天亮了就爬起来，无奈的就是起床。如果我们是凌晨一点左右通常醒来，这个是肝火过旺造成的，因为在凌晨一点期间是气血流经肝脏的时间段，解决的办法就是通肝经要经常按太冲穴等穴位每次的按摩五到十分钟左右，连续十天直到按摩的时候痛感消失。如果是在凌晨四点，是说明人的肺部功能最强的时候，如果异常了，人们就会在凌晨四点的时间段醒过来，这个的解决办法的手没有通肺经按摩鱼际穴，还有孔最穴的肺经穴位，每次按摩五到十分钟左右连续十天迟到按摩的时候痛觉消失。除了这种两种方法，在平时应该营造一个舒适的睡眠环境,，让我们自己的身体节奏慢下来，最好就是每天自己坚持锻炼一个小时，让身体得到舒展。
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  李长颖 副主任医师大连港医院

  2018-12-06 25946次

• 半夜3点左右醒怎么办
  病情分析：出现这种现象是属于早醒，是睡眠障碍中的一种类型，主要是由于抑郁，焦虑，神经衰弱，情绪波动，工作压力过大，精神紧张等原因引起的。建议患者及时去心理门诊或神经内科就诊，主要是通过调节抑郁焦虑、营养神经的药物，配合心理疏导治疗。意见建议：建议患者如果这段时间压力较大时，要尽量放下工作，多休息，劳逸结合。白天可以适度进行体育锻炼，调节自身情绪。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-15 1502次

• 半夜3点多醒怎么回事
  病情分析：半夜3点多醒，提示患者有睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因有许多，包括精神因素、环境因素、躯体疾病以及药物因素、生活习惯、年龄因素等。具体建议到精神心理科或睡眠门诊就诊，明确诊治。意见建议：平时注意养成良好的生活习惯，按时作息，避免过度劳累、熬夜，戒烟戒酒，睡前避免喝咖啡、浓茶等饮品，以免引起中枢神经过度兴奋，睡前避免玩手机、电脑、打游戏等，睡前避免强光强声的刺激。白天适当运动，有助于改善夜间睡眠。
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-11 1401次

• 半夜3-4点钟醒是哪里出问题了
  半夜3-4点钟醒可能是睡眠环境嘈杂、年龄因素、精神压力大、神经衰弱、抑郁症等原因引起的，对于非生理原因导致的需要引起重视，并及时就医。1、睡眠环境嘈杂：如果只是单纯的半夜醒来，不伴有其他异常，可能与生理因素有关，比如睡眠环境存在噪声，刺激大脑神经会在半夜醒来，可以调整睡眠环境，尽量保持睡眠环境的安静
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-01-23 0次

• 半夜三点左右总醒是什么原因
  半夜三点左右总醒考虑是年龄增大、饮食不当、环境嘈杂、缺钙、甲状腺功能亢进症等原因导致，患者应及时就医，并根据原因采取针对性改善。1、年龄增大：随着年龄的增长，各器官功能出现退化，此时可能会出现睡眠障碍，属于正常的生理现象，无需过于担心，平时需要保持规律作息习惯即可，不要长时间熬夜。2、饮食不当：若在
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-29 0次