吃皮蛋豆腐会胖吗

吃皮蛋豆腐会不会胖应根据实际情况进行判断，偶尔少量吃一般不会胖，长期过量吃通常会胖。

1、不会胖：

皮蛋豆腐属于日常生活中比较常见的一道美食，主要是由皮蛋和豆腐为主要原料加工制作而成。皮蛋豆腐中含有丰富的蛋白质、多种维生素、氨基酸、纤维素、钙元素、铁元素以及钾元素等多种人体必需的营养物质。偶尔少量的吃皮蛋豆腐通常不会导致皮下脂肪堆积，所以一般不会胖。

2、会胖：

虽然皮蛋豆腐的热量比较低，但是其中含有一定的脂肪，如果长期过量的吃皮蛋豆腐，容易造成皮下脂肪堆积过多，引起体重增加，所以过量食用通常会胖。

建议平时养成良好的饮食习惯，无论在吃哪种食物时都应注意控制摄入量，养成定时定量进餐，避免暴饮暴食的好习惯。平时还可以适当进行一些运动锻炼，比如跑步以及打羽毛球等，有助于消耗体内多余的热量和脂肪，更有助于控制体重。