吃内酯豆腐会胖吗

吃内酯豆腐会不会胖应根据实际情况进行判断，如果少量吃内酯豆腐，一般不会胖。如果过量吃内酯豆腐，一般会胖。

1、不会胖：

内酯豆腐属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的植物蛋白、多种维生素、膳食纤维以及矿物质等成分。内酯豆腐的本身热量并不高，平时少量的吃一些内酯豆腐通常不会造成脂肪堆积，而且还可以很好的补充机体所需的营养，对增强体质有帮助。

2、会胖：

虽然内酯豆腐的热量比较低，但是如果长期过量食用，而且也没有进行规范运动锻炼，就容易导致摄入热量得不到消耗，在体内转化为脂肪，造成皮下脂肪堆积，引起身体发胖。

建议平时养成良好的饮食习惯，注意少吃多餐，避免暴饮暴食。平时还要适当的进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，可以消耗体内多余的热量和脂肪，对保持体型有帮助。