有血糖高的人能吃红薯吗

有血糖高的人通常能吃红薯,注意适量即可。

血糖高主要与饮食因素、遗传因素等有关,通常会出现血液中的葡萄糖水平高于正常范围,会使身体的渗透压增高,刺激口渴中枢后,主要表现为多饮、多尿等现象,生活中的饮食护理比较重要。红薯属于比较常见的一种食材,其中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物以及磷、铁、锌等多种微量元素,此类营养物质比较容易被身体吸收和利用。红薯并不属于高糖分食物,适量食用通常不会影响血糖值的控制,也并不会对自身健康造成其他负面影响,放平心态即可。

有血糖高的人日常生活中应避免食用高糖食物,比如糖果、奶油蛋糕等,如果血糖持续升高,可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片、阿卡波糖片等药物治疗,也可以适度的进行有氧运动,比如跑步、跳绳等,有助于血糖的控制。

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