睡不好觉血压会高吗

睡不好觉是会使血压升高,睡不好觉会给人体带来各种健康隐患,会增加高血压的发生率,也会导致心血管疾病。

睡不好觉导致血压升高的原理主要包括两个方面:

第一,睡不好觉、失眠是导致高血压的危险因素,相比健康人,长期睡不好觉的睡眠障碍患者高血压的患病风险更高。临床发现睡眠不足五个小时的人血压升高的危险是睡眠超过六个小时的人的五倍。长期失眠会带来反复的精神焦虑、烦躁、激动等情绪,会打破人体大脑皮质兴奋,抑制平衡调节机制,使小动脉收缩,周围血管阻力增加,从而导致高血压。对于有合并失眠的高血压患者,测血压变异性更大,而且随着睡眠障碍程度的增加,血压变异性进一步增大。

第二,睡不好觉、失眠会引起发胖,而肥胖也是高血压的危险因素。高血压会导致失眠,失眠会导致血压进一步增高。

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