缓解偏头痛的食疗方法有哪些?

对于偏头痛的病人平时可以多吃一点含镁的食物,因为镁能调节血流,放松肌肉。所以对于偏头痛的病人每天补充500到750毫克的镁剂,对于偏头痛的恢复有很好的促进作用。

特别是可以多吃一点全谷类食物以及坚果的种子,比如葵花子、杏仁、腰果等,也可以多吃一点花菜、豆腐。再就是补充维他命b2,因为高计量的维他命b2可减少偏头痛的发作的频率和持续的时间,但是计量一天不应超过400毫克。

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