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• 晚上锻炼会影响睡眠吗

  患者：您好！我白天工作比较忙，没有时间锻炼，请问晚上锻炼会影响睡眠吗？药师：您好！晚上锻炼对睡眠是有一定影响的。锻炼可以促进人体的血液循环，使人身心愉快，精神放松，能够有效的促进深度的睡眠，迅速缓解白天的疲劳。但是如果在睡前一个小时内进行锻炼，可能会导致大脑处于兴奋状态，上床后无法入睡，形成失眠。如果想要在晚上进行锻炼，可以将锻炼时间尽量提前一点，比如可以在睡前两个小时进行锻炼，运动完后洗个热水澡或泡泡脚，喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐可以放松兴奋的大脑，更快的进入睡眠。对于睡眠困难的人，平时饮食要营养清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，不要暴饮暴食。同时养成良好的作息时间，不要熬夜，也不要睡懒觉。放松心情，减少压力。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 5946次

• 睡眠不好会影响血糖吗

  睡眠不好会影响血糖，血糖受胰岛素和胰高血糖素的调节。胰岛素和胰高血糖素在人体中也有一定的生物钟，凌晨容易出现低血糖的症状，随后血糖升高。如果患者夜间睡眠不好，失眠、焦虑会影响生物钟，导致交感神经和副交感神经失调，从而影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，导致血糖增高。所以如果夜间睡眠不好的人多会导致晨起血糖增高，如果夜间睡眠好，降糖药物没有及时调整，又会出现心慌、出汗等低血糖的症状。所以睡眠会影响血糖，睡眠质量的好坏影响血糖数值的高和低。在调整降糖药的同时，要结合患者的病情综合考虑，建议患有血糖高的人到专科医院进行规律的就诊。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 19973次

• 枕头的更换会影响睡眠吗？
  枕头的更换会影响睡眠。因为失眠的患者常见的原因就有环境因素，心理因素，生理因素，躯体疾病，服用某些药物，饮酒，熬夜等。枕头的更换属于一种环境因素的变化，对于敏感的患者来说可能会引起患者失眠的情况。因此，失眠的患者应该尽量的避免或者是改善上述不良因素的影响，尽量的减少饮酒，熬夜，饮用咖啡、浓茶等。可以在睡前适量地进食来帮助入睡，也可以选择合适的药物来改善睡眠。
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  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-02 2480次

• 贫血会影响睡眠吗
  贫血在一定情况下也会影响睡眠，因为贫血是血红蛋白减少引起。血红蛋白主要是控制大脑和其他输送氧气和维持氧气的供应。如果贫血，大脑就会缺氧，如果大脑缺氧，会出现反应比较缓慢，而且还比较容易昏睡。贫血的患者大部分都会有嗜睡的症状。另外建议大家最好是去医院检查明确病因，再对症治疗。如果贫血，肯定就是贫血引起的影响睡眠的质量，建议大家在医生的指导下，积极的进行治疗。平时还应该要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-16 8933次

• 枕头的更换会影响睡眠吗？
  病情分析：枕头的更换是会影响睡眠的。枕头的高度不合适，会导致脑部的血液循环不畅，同时还会造成颈椎疼痛不适，从而影响患者的睡眠质量。意见建议：患者应当选择适合自己的枕头，枕头的高度以一个拳头的高度为宜。患者在选择枕头的时候，可以选择一些由荞麦，小米做成的枕头，这些材质的枕头有助于促进患者入睡。一般不建议患者选择质地较硬或高度过高的枕头。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-07-17 1605次

• 肝癌会影响睡眠吗
  病情分析：肝癌是一种较为严重的恶性肿瘤，有可能会影响睡眠，造成睡眠质量下降，出现容易惊醒的表现，一旦确诊肝癌最好是早期手术治疗，将病灶切除，错过手术机会的患者可以进行介入治疗。意见建议：平常要注意多休息，尽量不要熬夜，不要过度劳累，要养成良好的生活习惯，还需要加强营养支持，尽量不要喝酒，要针对病因治疗，尤其是乙肝的患者，还需要长期的抗病毒治疗。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2021-11-30 1001次

• 乙肝会影响睡眠吗
  乙肝和睡眠当然存在一定的关系，大部分乙肝患者睡眠质量都不好，这是有原因的。首先，乙肝患者体内乙肝病毒复制活跃，乙肝病毒很容易侵犯肝脏引起肝脏功能异常，所以乙肝病人很容易疲劳，而且过度的疲劳会影响睡眠的质量，造成失眠多梦。再就是心理压力很大，乙肝患者由于病情的影响导致精神压力大，经常出现被歧视情况，在
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2021-11-30 256次

• 甲状腺会影响睡眠吗
  甲状腺是否会影响睡眠，要根据具体的情况决定，如果甲状腺功能正常，一般不会影响睡眠，如果甲状腺功能出现异常，则会影响睡眠。1、不会影响睡眠：甲状腺属于内分泌器官，具有合成以及分泌甲状腺激素的功能，正常情况下甲状腺功能一切正常，正常不会影响睡眠，也不会对身体造成损伤，平时做好日常护理即可。2、会影响睡眠
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-04-10 0次