天天感觉很累，想睡觉，提不起精神考虑是睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血、低钾血症、甲状腺功能减退等原因所致，应针对不同原因选择不同方式改善。当身体出现不适症状后，建议立刻就医。
1、睡眠不足：
如果平时工作压力比较大，或者是有长期熬夜的习惯，就会导致睡眠时间不足以及睡眠质量差，使身体不能得到充分休息，从而会导致天天感觉很累，想睡觉又提不起精神的情况出现。这种情况属于正常现象，适当休息后即可以缓解。建议平时注意劳逸结合，每天睡眠时间保证7~8个小时，避免熬夜。
2、低血糖：
当身体内摄入的葡萄糖不能满足机体所需时，就会导致交感神经兴奋性下降，出现疲乏、无力、困倦、精神状态差的症状。此外，还可能会伴有头晕、多汗、心慌以及手抖等临床表现。此时应及时吃一些含糖食物，比如面包、饼干等，能够帮助患者减轻不适症状。此外，平时还要注意三餐规律，保证营养摄入均衡，但避免暴饮暴食，每餐保持八分饱左右为宜。
3、缺铁性贫血：
当身体内血容量不足时，就会使身体中的器官或组织出现缺血、缺氧的状态，从而会诱发嗜睡、精神萎靡、疲乏无力以及面色苍白等。此时可以在医生指导下应用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。患者在用药治疗期间，饮食方面可以吃一些含铁元素丰富的食物，比如猪肝、鸭血以及蛋黄等。
4、低钾血症：
钾离子是肌肉活动的重要离子，当身体出现缺钾的情况以后，就会引起周身乏力、四肢无力，使患者出现想睡觉的情况，同时感觉会很累，精神状态也会比较差。患病后可以在医生指导下应用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒、氯化钾注射液等药物进行治疗。治疗期间可以吃一些含钾丰富的食物，比如香蕉、沙丁鱼、绿豆芽等。
5、甲状腺功能减退：
该病是因甲状腺激素分泌不足所引起，患病后会导致身体代谢率减低，以及交感神经兴奋性下降，使患者出现畏寒、乏力、表情呆滞、情绪低落、肌力减退等临床症状。如果自身患有该疾病，也会出现天天感觉很累，想睡觉但又提不起精神来的情况发生。
建议平时创造一个良好的居住环境，保持室内空气清新，并且干净，勤晒被褥，有利于身体健康。
