患者的日常注意事项：
缓解压力是最重要：由于患者大多受到自身、家庭和社会压力的影响，如离婚、丧偶和工作紧张，常伴有失眠、多梦、容易醒来和疲劳等症状，所以缓解各种压力和痛苦是非常重要。
体育锻炼也非常重要：可以散步、游泳和球类运动等，选择一些适合这个年龄段的有趣的运动。当然运动应该是渐进的，不应该突然增加运动量，过度运动可以使疼痛和疲劳加重。通常每周训练3次，每次约30分钟，应避免睡前运动以免失眠加重。
纤维肌痛综合征需要注意
胡江平副主任医师
郑州市中医院中医内科
2019-01-254311次
概述：
症状：
全身疼痛是所有纤维肌痛综合征患者的症状，虽然有些患者只抱怨一次或几次疼痛，但1/4的患者有超过24个疼痛点。这种疾病遍布全身，尤其是颈部、胸椎、下背部和肩带、骨盆带。其他常见的部位是膝盖、头部、肘部、踝、脚部、上背部、中部背部、手腕、臀部、大腿和小腿。大多数患者将疼痛描述为刺痛，疼痛分散注意力。
饮食注意：
西医治疗：消除症状加重的诱因，如感冒、潮湿环境，身体或精神疲劳，睡觉不好，身体活动太多或太少，焦虑和紧张。可用药物治疗，如阿米替林，这种药物是一种抗抑郁药，在睡前口服，缓解疼痛、失眠和晨僵。
中医治疗：通过安神养血，舒筋通络，活血化瘀，促进血液循环，缓解疼痛和睡眠障碍。
以上内容仅供参考
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