补钙时需要注意哪些问题

一,补钙的同时补充维生素D,钙剂加维生素D是骨质疏松的基础治疗方案。

二,应选用含钙量高溶解和吸收好,生物利用度好,溶出系数也好的药,有些钙剂在体液中不被溶解,在器官内堆积沉淀,造成肾和尿道结石。

三,食物中尤其是果蔬中,含有过多的草酸和磷酸盐,与钙可以形成不溶性的钙盐,使钙吸收减少,食物中的脂肪脂肪酸可与钙形成二价钙灶,也会影响钙的吸收,因此补钙错开进食的时间。

四,是补钙不宜过多,钙过量主要危害是增加肾结石的危害性,干扰铁锌等元素的吸收和利用。

以上内容仅供参考

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