如何防治骨质疏松症

概述：

骨质疏松症对人体的影响还是非常大的，会导致生活质量的下降，身体出现各种各样的并发症，严重的可导致出现患者瘫痪或者死亡。因此骨质疏松的防治比其治疗更为重要。

首先骨质疏松的预防应该尽早的开始，全面的预防。打小养成良好的饮食习惯，保证钙质的充足，适当的进食高蛋白、高维生素的食物，避免出现营养不良的现象。还需要多晒太阳，促进钙质的合成和吸收。坚持每天的运动锻炼，比如跑步、做体操等，对于建立和维持高骨峰值有很大的帮助作用。

其次还要避免吸烟、饮酒，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，尽量避免使用可影响骨代谢的药物，如糖皮质激素等。如何患有某些慢性疾病，如糖尿病、肝病、肾病等，应该积极治疗，并且定期检测骨密度，从而来预防骨质疏松的出现。

骨质疏松的发病原因和机制：

骨质疏松主要是由于骨量低下、骨的结构破坏、脆性增加等而引起的一种疾病，是一种退化性疾病，多见于老年人或绝经后的女性。由于骨的形成和吸收是一个相对平衡的过程，人体在40至50岁以后，出现骨吸收大于了骨形成，骨的矿物质含量和有机基质等逐渐的减少，导致骨量下降，从而使骨的强度、硬度降低，久而久之就形成了骨质疏松。

骨质疏松的症状：

第一，疼痛。表现为周身骨骼的疼痛，导致活动受限。

第二，脊柱变形。表现为身高缩短、脊柱畸形、驼背等。

第三，易骨折。常可导致脆性骨折，常见部位为胸椎、腰椎、尺骨、桡骨等。

以上内容仅供参考