宝宝吃什么鱼营养价值高

通常宝宝吃鲫鱼、龙利鱼、三文鱼营养价值高,可以为宝宝身体补充营养。

鲫鱼肉中含有蛋白质、脂肪、维生素和烟酸、钙、磷、铁等成分,并且药用价值极高,具有和中补虚、温胃进食、补中生气之功效,适量食用,对宝宝身体很有好处。龙利鱼属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类,龙利鱼其脂肪中含有不饱和脂肪酸,还含有欧米茄-3脂肪酸等营养成分,宝宝适量吃具有辅助增强记忆、保护视力的作用。三文鱼肉质鲜美,营养丰富,含有对人体各种生理功能起重要作用的矿物质和微量元素,如钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜等,并且富含EPA和DHA等生物活性物质,很适合宝宝吃。

建议家长平时合理喂养宝宝,不要给宝宝乱吃辛辣刺激的食物,平时还要定期带宝宝去医院进行体检,以了解宝宝身体发育情况。

以上内容仅供参考

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