为你推荐

• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

  01:13
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 50641次

• 阿胶和维生素c同吃吗

  阿胶可以和维生素C同时服用的，从目前医学上分析还是没有什么冲突的，可以服用。阿胶的成分是驴皮，是经常用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥、咳嗽的治疗，是具有不错的补血滋阴、润燥、止血作用。而维生素C是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富的，维生素C是高效抗氧化剂，可以在氧化还原代谢反应中起调节作用，还可以辅助的帮助身体对药物的吸收的，也是具有一定的修复在功效的，因此，在服用该药的期间，是可以服用维生素C的，是有利于药效的发挥。

  

  01:23
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-31 17338次

• 维生素c每天摄入量
  专家认为每人每天维生素c的最佳摄入量应为两百到三百毫克，最低不能少于六十毫克。半杯大约为一百毫升的新鲜橙汁便可满足这个最低量。按照中国营养学会推荐的指标正常成年人每天摄入一百毫克就足够了，最大的人体能体耐受量是一千毫克，超过一千毫克的最大耐受量，过多的维生素c就会分解为草酸，而草酸是泌尿系结石高发诱因之一。当人体摄入量超过两千毫克时，还会引起渗透性腹泻，容易造成人体脱水。因此，维生素c的每天摄入量最佳为两百到三百毫克。
  语音时长 01:32”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-18 49708次

• 婴儿维生素a摄入量
  婴儿维生素a摄入量，对于一岁的宝宝每日是应摄入1500国际单位的维生素a，一到四岁的宝宝每日推荐摄入两千国际单位的维生素A为宜，四岁以上的儿童每日摄入量两千国际单位以上的维生素a。维生素a对宝宝的视力发育期着至关重要的作用，维生素a可影响视黄醛的合成导致下的视力障碍出现夜盲症和干眼症。而除此之外专家介绍维生素a在婴幼儿成长发育的过程中还具有很多其他的重要的作用，所以，孩子如果缺乏a就应该及时给他补充。
  语音时长 1:14”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-18 20044次

• 维生素c每天摄入量大概多少
  每人每天应摄取50~100mg的维生素C，才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和，如果摄取超过此范围，身体也无法多吸收，等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值，如果低于30mg，身体就会缺乏维生素C，使部分机能无法正常运作，长期下来，甚至出现坏血症。感冒期间，1天需摄取约100~200mg，才可增强身体的免疫力，对抗入侵的病毒。夏天炎热的天气和紫外线会使体内的活性酸增加，而消耗维生素C，所以摄取量应适当增加。 另外，过量摄取维生素C对身体是有害的，凡事都要有个量，超高量的维生素C可能会使人出现高尿酸尿症和高草酸尿症。尤为严重的是，当机体习惯摄入大量维生素C后，体内会产生相应的酶来分解，破坏过量的部分，起到一定的“自我调节”作用。若此时摄入量突然减少，破坏维生素C的酶仍然在“工作”，就会造成维生素C缺乏，出现出血、角化过度等症状。此外，维生素C摄入过高还会引起腹泻、腹胀等，甚至造成铁吸收过度，引起肝脏中毒。夏天炎热的天气和紫外线会使体内的活性酸素增加，而消耗维生素C，所以摄取量需是平常的2倍，每天饮食中必须至少摄取200mg，若需长时间曝晒于太阳下，请以500mg为基本目标。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-19 17213次

• 婴儿维生素d摄入量是多少
  国际上的标准为，0至6个月的婴儿，如果是纯母乳喂养的婴儿每天只需要摄入维生素d300毫克。如果是人工喂养的婴儿由于非母乳来源的钙吸收率较母乳的低，所以每天需要钙400毫克。到了6个月至1岁时，因为孩子还是断奶的关系，母乳量减少，所以每天补钙量较前增加100毫克。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-01 7405次

• 维生素c每天摄入量大概多少
  每人每天应摄取50~100mg的维生素C，才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和，如果摄取超过此范围，身体也无法多吸收，等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值，如果低于30mg，身体就会缺乏维生素C，使部分机能无法正常运作，长期下来，甚至出现坏血症。感冒期间，1天需摄取约100~
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-30 512次

• 肾炎肉摄入量
  我建议对于肾炎患者的肉食量是每天二两左右，我不建议患者吃红肉，可以适当的吃一些白肉如鱼肉、鸡肉。在这里给大家介绍一下肾炎患者进食的一些原则、注意事项：一、因肾病患者常伴有高血压、高血脂等疾病，因此要限制脂肪的摄入量，日常饮食中脂肪食物的来源主要是两类：一是动物油脂，比如肉类内脏；二是植物油中含有大量
  彭涛 副主任医师山东大学齐鲁医院

  2022-01-24 322次