剖腹产后多久可以运动

剖腹产后最好的运动时间是在产后一个月到三个月间,这是产后恢复的承前启后的阶段,对于身体的恢复和以后的减肥都会打下良好的基础。

剖腹产后一到三个月是开始运动的最佳时间,剖腹产运动要注意,运动量要视情况而定。如果感到伤口疼痛,要立即停止,去医院复查治疗。不要为了减肥过早地开始做剧烈的运动,不仅不会瘦,还会影响产后的恢复,使伤口崩裂,得不偿失。

同时做运动的同时要结合饮食和休息,饮食忌生冷硬炸腻,休息每天至少八个小时,刚生下孩子更要多躺床上休息。

在剖腹产后一定要记得定时检查身体,在医生的指导下做一些恢复运动会更好,产后运动的时候记得要绑腹带防止子宫下垂。

以上内容仅供参考

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