糖尿病预防措施有哪些

一,加强体育锻炼和减轻体重,肥胖是糖尿病的重要危险因素之一,体力活动过少有可能引起身体发胖,两者互为因果都可以诱发糖尿病的发生,因此适当的增加体力活动,控制总热量摄入,限制肥胖三者结合起来是有好处的,可以使糖尿病的发病率减少。

二,预防从生活富裕时开始,让人们充分认识到任何人在任何时间任何地点都有可能患有糖尿病,不健康的饮食习惯可以促使糖尿病的发生,现在绝不能依赖某些药物,完全可以通过改良饮食习惯,调整总热量和脂肪的摄入,来达到预防糖尿病的发生。

三,大力宣传戒烟,国内外学者都已经公认吸烟是糖尿病三大主要危险因素之一,必须要强调戒烟。

四,预防从妊娠开始,在广大群众中要加强妊娠期糖尿病知识的教育,并增强监测筛选的意识。

五,预防从婴儿哺乳期开始,已有大量研究证实,婴儿哺乳期过早地喂其牛奶是Ⅰ型糖尿病的独立肯定的危险因素,提倡母乳喂养是关键,糖尿病的预防工作从妊娠期和婴儿哺乳期开始期,努力培养出没有危险因素的下一代。

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