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• 失眠怎么调理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有养神安神的功效，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠，另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚，因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐，对失眠有一定的效果。第四、药物调理，失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡，可根据自身情况服用镇静安神的药物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-01 1894次

• 心悸失眠怎么调理

  首先要养成规律的生活作息，合理健康的饮食习惯，像浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质尽量少饮用，辛辣刺激性的物质尽量少食用，睡眠环境保持稳定。另外情绪波动不要太大，多数患者的失眠症状都能够缓解，失眠症状缓解以后心悸的感觉就会随之减轻。另外心悸失眠常见于焦虑的病人，或者是焦虑合并抑郁症，或者有些达不到焦虑、抑郁情绪有问题的，表现为睡眠不好，入睡困难，或者是睡眠时间短容易早醒，或者是醒来难以再入睡，或者是睡眠较浅，像这种情况可以应用抗焦虑的药物来治疗。心悸是感觉到心前区不舒服，多数是因为心动过速、过缓，或者是心律失常引起的，所以要针对具体的病因进行治疗，积极的进行心悸的治疗，当基础的疾病控制以后失眠的症状就能够很好的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 1488次

• 小儿夏季腹泻怎么调理
  一、合理母乳喂养。打算在夏秋季给宝宝断奶的父母应该暂停该想法，因为母乳含有宝宝所需要的多种消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合宝宝消化和吸收，母乳喂养对宝宝的腹泻预防和治疗都有好处。二、谨慎服药，千万不要乱用抗菌药物。实际上抗菌药只对细菌性腹泻有效，如果是病毒所致或者由于饮食不当而引起的腹泻，抗菌药物不但无效，反而会杀死肠道内的好细菌，引起菌群紊乱，加重腹泻。三、饮食合理，千万不要禁食，以往对宝宝腹泻比较强调，孩子尽量少进食或者干脆禁食，怕的就是吃的多拉的更多。近年来认为禁食有害无益，特别是在腹泻大量丢失水分的情况下，会加重脱水和酸中毒，如果宝宝处于饥饿状态，会引起肠蠕动增加和肠壁消化液分泌过多而加重腹泻。四、补充液体，宝宝腹泻时不但容易脱水，还会损失体内的电解质，重视补充液体至关重要，最合适的补液是世界卫生组织推荐的口服补液盐，可以按包装上的说明，加入适量的白开水，分次饮用。
  语音时长 1:59”
  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 1376次

• 夏季失眠怎么办
  针对失眠的不同病因，临床治疗方案是不一样的，如果患者在夏天出现了失眠，首先要看一下周围的环境，是否适合睡眠或者是否对睡眠有影响，比如在夏天空气比较热，环境比较嘈杂，以及有蚊子叮咬等情况，会影响患者的睡眠质量，导致失眠。针对这些不同的诱因，需要将这些诱因清除，患者失眠的症状也是会得到改善的，还有一些患者，比如容易合并睡眠呼吸暂停综合征，尤其是一些肥胖的患者，首先必须要减体重，严重的患者，还需要用呼吸机进行治疗，治疗了OSA患者失眠的症状是可以得到改善的。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-25 4411次

• 夏季失眠怎么办
  夏季失眠首先要解热防暑，适当的进补，可以多吃一些具有祛暑清热作用的食物，如绿豆，小米，西瓜，梨等等。调整睡眠节律，睡眠要有规律，可以在睡前浴足，促进血脉的通畅，可以在睡前喝一杯温牛奶或者一杯蜂蜜水，都是有助于睡眠的。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-30 3802次

• 小儿夏季腹泻怎么调理
  一、合理母乳喂养。打算在夏秋季给宝宝断奶的父母应该暂停该想法，因为母乳含有宝宝所需要的多种消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合宝宝消化和吸收，母乳喂养对宝宝的腹泻预防和治疗都有好处。二、谨慎服药，千万不要乱用抗菌药物。三、饮食合理，千万不要禁食
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-27 1202次

• 失眠怎么调理
  失眠考虑是环境嘈杂、缺钙、甲状腺功能亢进症、抑郁症、精神分裂症等原因所导致，需要通过改变环境或应用药物的方式调理。1、环境嘈杂：如果居住的环境比较嘈杂，噪声比较大，则容易影响睡眠质量，而出现失眠的情况，建议远离嘈杂环境，选择安静舒适的环境睡觉，可以改善症状。2、缺钙：如果机体缺乏钙元素，会导致神经系
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次

• 怎么调理失眠
  对于失眠的情况，可以通过心理治疗、药物治疗等方法来进行调理。1、心理治疗：如果患者精神压力过大，出现了焦虑症或者是抑郁症等精神疾病，也有可能会出现失眠的现象，建议可以进行心理治疗，如认知疗法、支持性心理治疗、放松疗法、家庭治疗等等，可以帮助患者缓解紧张的情绪，改善患者的错误认知，进而达到调理失眠的目
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 435次