考前焦虑症怎么缓解

由于学习的压力常常让孩子的健康受到很大的影响,特别是在考试前,往往会让学生变得异常的烦恼,引发焦虑症。那么怎样缓解它呢?首先要保持良好的作息时间是很关键的,学生应该提高自信心,考前的焦虑常源于自信心不足担心自己还没有准备好,考不出好的成绩,因此父母和老师应多肯定和鼓励焦虑的孩子。对于焦虑的孩子多指出他的优势所在,这样有助于提高孩子的自信心,焦虑的孩子也容易看到负面的东西,当遇到困难时考生应多向乐观的方面想,模拟考试成绩不理想,考生可以这样想,模拟考试发现了我存在的问题,我正好可以重新复习自己的不足之处,父母应给孩子创造良好的学习环境。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测