问如何缓解焦虑症？

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• 焦虑症如何根治

  焦虑症发生的病因来讲，可能是多种多样的，涉及到一些遗传因素，情绪的因素，环境的因素，包括自身的，身体的健康状态的因素等多种因素，都可能是引起焦虑症的一些原因。那从我们说治疗疾病，如果根治的话，要去除病因的角度来讲，其实这些病因很难从根本上解除掉。因此所谓的根治的，这种愿望是好的。但是根治追求来讲，往往是很难达到的，就我的临床经验来看，这种病人都是需要长期的治疗的过程。当然治疗的过程，根据病情的缓解和加重，治疗的方案是应该有所调整的。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 20059次

• 焦虑症胸闷的缓解办法有哪些

  在门诊我们常见，真是十个病人里边，有七个来的时候，大夫我不明原因的胸闷，心悸、心慌、憋气，有的时候都要濒死感，说我都快要憋过去了，人都不行了。所以说焦虑症合并的胸闷，非常非常多见，所以出了胸闷以后我们怎么办，但是不能说是胸闷来了，我就拿办法去治疗。我首先需要去排除什么，是不是有躯体性的，真正的躯体器质性的疾病，比如我们比较常见的，是不是有心绞痛，心脏的病变胸腔的病变，呼吸系统的病变等等，这都是需要我们去排除的。首先必须针对有三个地方，一个是心脏心血管系统，另外一个是甲状腺，甲状腺有没有问题，我们都要去看，再一个是肾上腺疾病，进行临床上一个排查，我们临床都会做一些相应的检查，比如做一个心电图查查甲功，有的时候要查查心肌酶谱，胸闷是不是心肌有病变。另外有可能做一个，肾上腺的核磁等等，排除这些躯体疾病，如果没有这些躯体疾病，我们讲是没有器质性的问题，那就是一个焦虑症导致的，功能型的症状胸闷，这时候胸闷怎么办。所以这时候第一点，我们一定要到专科医生那儿，去寻求帮助，积极看一下，确诊一下是焦虑症，是焦虑症如果合并胸闷，它会有一些药物，抗焦虑的药物，都可以改善这些躯体症状。像我们刚才说的，苯二氮卓类类的药物，安定类的药物，可以很快地缓解这些症状，胸闷的症状可以缓解。另外一个，如果我的发作，就是比如，我们叫恐惧症，特定场所下的一个恐惧，他有时候发作起来就会很胸闷，这些胸闷，可能和发作的场景有关系，和这个特定的环境有关系。所以我们建议他早期，就赶快脱离开这个环境，离开这个诱发的因素应激源。就是说他胸闷的时候，一开始不知道，其实胸闷的时候会很紧张担心，通过和医生去沟通交流，你如何去认识焦虑症，可以看一些相关的资料，知道这个病，我的胸闷来了，它是一个功能性的症状，我的身体没有问题，这是一个自我的暗示，缓解那种焦虑的情绪，如果实在缓解不了，还是经常反复胸闷。这个时候，我们就寻求专业人员的帮助，像可以做做心理疏导，像呼吸的放松训练等等，这些都可以去做。

  

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  王成彪 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-06-13 15836次

• 心悸焦虑症如何缓解
  心悸，焦虑症的患者在平常可以到医院进行全面的检查，看看是否是由于疾病导致的，在排除疾病因素以后，可以在生活中加以调理，一般能够慢慢的缓解，比如在生活中要注意作息规律，保证充足的睡眠，平常工作上也要放松，不要工作压力太大，而且还要注意劳逸结合，避免出现不良的情绪，这样都有利于症状的缓解。同时，在饮食上还要注意加强营养，每天可以多吃一些含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物，平常还要多和家人沟通交流，这样都有利于病情的恢复，再一个就是要定期的复查，了解病情的控制情况。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-07-01 751次

• 如何缓解高血压焦虑症
  当患者患有高血压焦虑症时，可以给予心理辅导和药物治疗，以及饮食控制，适当的体育煅练，保持心情舒畅，低盐低脂饮食等综合治疗。对于焦虑症高血压的患者，首先要控制焦虑症的症状，除了给予心理辅导安慰治疗外，还可以给予抗焦虑药物和镇静安定类药物控制焦虑症。同时给予β受体阻滞剂，如倍他洛克，抗植物神经功能亢进，还可给与acei类和arb类降压药物进行降压治疗，如依那普利，卡托普利，福辛普利，缬沙坦，坎地沙坦等降压药物，降低血压，以上均为缓解高血压焦虑症的治疗方法。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-05 1502次

• 心悸焦虑症 如何缓解
  病情分析：如果是明确的心悸焦虑症，那么就应该针对焦虑这一病因进行规范化的治疗，一方面需要个人积极改善情绪，适当的去增加运动，摆脱不良的心理影响，这样有助于缓解临床症状，另一方面还需要前往医院寻求专业的心理医生帮忙，可以考虑加用罗拉或舍曲林等等抗焦虑的药物来治疗，以有效缓解焦虑。意见建议：在服用抗焦虑药物过程中，一定要严密监测血压，心率以及有无胸闷，胸痛的症状，因为这些药物有可能会给心血管带来不良副作用，需严密监测。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-07 604次

• 如何缓解焦虑症的情绪
  病情分析：缓解焦虑症情绪一般是可以服用抗焦虑药和抗抑郁药来改善的，常用的药物包括劳拉西泮，丁螺环酮，帕罗西汀等等，另一方面还可以通过心理治疗，常用的方法包括支持性心理治疗，放松疗法，认知疗法等等。如果焦虑情绪不是特别严重，也可以通过自己调整，比如说可以每天坚持半小时左右的冥想练习，坚持打太极拳，慢跑等等。意见建议：建议焦虑症的患者最好尽早到精神科或者是心理科进行治疗，相对来讲，应用药物治疗联合心理治疗和物理治疗的方法一般对减轻焦虑情绪更好一些。
  王珂 主治医师菏泽市第三人民医院

  2023-01-23 201次

• 如何帮助家人缓解焦虑症
  如果有严重焦虑症建议患者去正规医院看心理医生，医生会根据患者的情况用药，也可以自我调节，你能做的就是要理解患者，鼓励患者。还可以每天吃谷维素，一天三次，一次两粒，这会舒缓患者的神经，帮助患者改善睡眠。可以用森田疗法，不把身体的症状放在心里，身体的不舒服都是错误的信息，不理会这些不舒服的症状，就会慢慢
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 276次

• 紧张焦虑症怎么缓解
  紧张焦虑症一般指的是焦虑症，可以在医生的指导下服用药物缓解，比如丁螺环酮等，还可以配合心理疗法缓解。焦虑症的病因复杂，遗传因素、神经生物学因素、心理因素等均与本病的发病有关系。患者主要会表现为心理焦虑、恐惧、紧张，并且不能自我控制，同时也会伴有心烦意乱、皮肤潮红、心慌心悸、口干、气短。如果是女性可能
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 489次