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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 15933次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3324次

• 仰卧起坐对前列腺增生有好处吗
  前列腺增生是泌尿系统比较长常见的一种疾病，对于前列腺增生的病人，进行适当的锻炼，对前列腺增生的病情会有好处的，进行适当的仰卧起坐，对前列腺增生的治疗也会有一定的帮助。对于前列腺增生的病人，在平常生活中，也要引起，一定得注意，养成良好的生活习惯，良好的饮食习惯，对前列腺增生的治疗是会有帮助的，平时进行适当的体育锻炼，在饮食上，适当的多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，可以对前列腺增生的病情有一定的帮助作用，同时要保持大便的通畅，对治疗前列腺增生，也会有积极的帮助作用。
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  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-19 2515次

• 仰卧起坐有什么好处
  仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能够很好的锻炼腹部的肌肉。做屈膝仰卧起坐能够锻炼腹股沟，腹股沟有许多毛细血管和穴位。做仰卧起坐刺激血管，能够促进腹部血液的融合，从而治疗和缓解妇科疾病。仰卧起坐锻炼患者的腹肌，让锻炼者能够更好的控制自己的身体，而且腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使得锻炼者在从事其他的有氧运动和娱乐活动中有较强的体力。做仰卧起坐还能够拉伸背部的肌肉、韧带、脊椎，能够调节中枢神经。而且仰卧起坐也能够减肥，每次需要做150个以上才能够燃烧脂肪，否则只能锻炼腹肌，但是这种减肥的效果是不太理想。也能够锻炼腹部的肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护腹腔内的脏器。
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  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 193950次

• 仰仰起坐对前列腺增生有好处吗
  病情分析：仰卧起坐对前列腺增生是有好处的，经常做仰卧起坐运动，可以有效的促进前列腺血液循环增强前列腺新陈代谢功能，有助于前列腺增生修复。另外经常仰卧起坐还可以积极的预防前列腺炎，这样可以有效的减轻前列腺增生引起的前列腺内壁红肿、疼痛、淤血症状，有效的促进前列腺增生康复。意见建议：患有前列腺增生，应定期做前列腺超声检查，明确前列腺增生的严重程度。在平时生活中，建议多运动，多饮水，勤排尿，必要时可以做前列腺修复手术治疗。患病后，不要频繁憋尿，否则会导致前列腺增大，影响前列腺增生正常康复。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-07-13 402次

• 仰卧起坐对腰有伤害吗
  做仰卧起坐对腰椎是有一定损伤的，特别是仰卧起坐时，身体呈前弓的状态，并且在做的同时会反复的挤压椎体的内部椎间盘，导致椎间盘内部压力的增高，很容易引起椎间盘突出的情况，所以做仰卧起坐虽然能够锻炼腹部的肌肉力量，但是对于椎体的损伤也是不小的，很容易导致脊椎前柱的受压，从而加重了椎间盘内部的压力。如果出现反复的摩擦挤压，就很容易导致椎间盘纤维环的破裂，从而导致椎间盘突出的情况，并且反复的活动还会导致腰椎、韧带及肌肉的劳损情况，所以做仰卧起坐对腰有一定损害的，所以平时一定避免反复地行仰卧起坐的锻炼。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 5002次

• 仰卧起坐有什么好处
  仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能够很好的锻炼腹部的肌肉。做屈膝仰卧起坐能够锻炼腹股沟，腹股沟有许多毛细血管和穴位。做仰卧起坐刺激血管，能够促进腹部血液的融合，从而治疗和缓解妇科疾病。仰卧起坐锻炼患者的腹肌，让锻炼者能够更好的控制自己的身体，而且腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使得锻
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-27 742次

• 睡前做仰卧起坐对身体好吗
  睡前做仰卧起坐对身体好，可以促进血液循环、缓解压力、锻炼腹肌等。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，通常是通过两手上举以及腹部肌肉的收缩完成整个运动，在整个运动的过程中通常会消耗掉腹部内的能量，也会锻炼手臂肌肉以及背部和腹部的肌肉，锻炼肌肉的耐受力，不过仰卧起坐不可以做的太急，否则会导致局部的肌肉拉伤，并
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-12 1700次