玩手机眼睛近视怎么办

长时间近距离玩手机对眼睛伤害很大,特别是在所有灯都关了的情况下,长时间躺在被子里玩手机。建议要减少看电视和玩电脑的时长,多进行户外运动,如跑步瑜伽等。还可以在自己的家里种一些绿色的植物,空闲的时候,摘掉眼睛看看绿色的植物,可以缓解眼部疲劳。也可以佩戴合适的眼镜,再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物,比如羊肝。

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