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• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 30043次

• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 83473次

• 健康饮食对高血压
  第一、高血压饮食要限脂肪，高血压生活中要限制家畜肉类、动物油脂、奶油糕点等高脂肪第二、高血压健康饮食要做到限盐，健康成年人每天盐的摄入量，不宜超过六克。第三、健康饮食高血压要限酒，酒属于辛辣刺激类食物，高血压病人过度的饮酒会影响治疗效果。第四、高血压健康饮食，适当吃些有苦味的蔬菜，是有好处的，它可以清肝炎，高血压吃多了苦味会损伤脾胃，重要的是导致食欲不振，影响食物的消化吸收。第五、高血压饮食要限糖，高血压患者的饮食要做到粗细搭配，例如玉米、荞麦类等。
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  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 1292次

• 高血压健康饮食
  饮食和高血压的关系密切相关，高血压的发病与遗传、环境因素也有直接关系，而饮食是引起血压升高的重要环境因素之一，及不良的饮食习惯是可以导致高血压。比如，一般来说吃盐少者血压较低，吃盐多者血压较高，每日盐摄入量低于三克的人群中平均血压会低一些，而每日盐摄入量七克以上的人群血压也会随之增高。另外，钾盐饮食可以降低血压，高钙饮食也可以降低高血压的发病率，吃肉食类食物较多者高血压病发病率也较高，而吃鱼肉、蛋白质类饮食的可以降低高血压的发病率。所以高血压患者应该要注意，饮食要控制高能量的摄入，也要限制脂肪的摄入，在烹调时要选用植物油，从而降低血浆的胆固醇。平时适当的摄入蛋白质。多吃含钾钙丰富而含钠低的食品，比如说土豆、海带等等，还有含钙高的食品，比如说牛奶、酸牛奶、虾皮等等。平时要多吃新鲜的水果蔬菜，每日吃新鲜水果蔬菜要不少于8两，水果2到4两，要适当增加海产品的摄入。
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  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-04 1543次

• 如何对高血压病人做健康管理
  高血压病主要是以血压身高为主要临床表现，伴有或者不伴有多种心血管危险因素的综合征，通常称为高血压，高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器比如心脑肾的结构与功能，最终导致这些器官的功能衰竭。高血压病人应该要坚持口服降压药，不要熬夜，要低盐低脂饮食。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 2106次

• 饮食对高血压药物影响吗
  病情分析：饮食对于高血压的药物还是有着一定的影响的。还是要做到饮食方面的清淡，多喝一些白开水，吃一些容易消化的食物，尽量避免吃一些过于油腻辛辣刺激的食物，包括一些发物都会影响到药效的。意见建议：高血压一旦确诊之后，是没有办法完全治疗好的。只能是在临床医生的指导下选择一种或者多种药物联合用药的原则来平稳控制血压。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-22 1001次

• 高血压患者的健康饮食
  一、控制热能的摄入，可使临床症状如呼吸困难得到改善，提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄。二、适量摄入蛋白质。三、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防治高血压病的发展。四、适当增加海产品
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 171次

• 饮食对高血压的影响
  缺钾的饮食可以使正常男性收缩压舒张压升高，因此经常食用一些高钾低钠或者是无钠盐的食物可以起到协同降压的作用，如芹菜，冬菇，紫菜，冬瓜，木耳，花生，苦瓜，洋葱，大蒜，蜂蜜，苹果，这些都是高钾低钠的食物，经常吃这些食物对高血压有一定的降压作用。高血压是以动脉压升高为特征，平常可伴有心脏，血管，脑和肾等脏
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 136次