坐久了腰部酸痛的主要原因有过度劳累、腰部肌肉痉挛、腰椎间盘突出、骨质疏松等。患者应根据自身病因，对症治疗。
1、过度劳累：长时间保持坐姿，会造成血液循环变差，机体出现劳损，炎症因子刺激周围组织，从而导致坐久了腰酸痛的情况出现。患者应及时注意休息，避免过度劳累，放松压力。
2、腰部肌肉痉挛：如果患者长时间久坐，会导致患者腰部长期保持一个姿势，从而导致腰部肌肉出现痉挛的现象，引起腰部肌肉的损伤，造成坐久了腰部酸痛的症状。治疗腰部肌肉痉挛可用的药物有苯丙氨酯片、氯唑沙宗片，患者也可通过按摩、针灸等方法治疗。
3、腰椎间盘突出：如果患者患有腰椎间盘突出，那么患者长时间的坐姿会导致腰部肌肉疲劳痉挛，造成腰椎间隙压力的增大，从而压迫了脊神经的神经根，导致患者出现坐久了腰部酸痛的症状。治疗腰椎键盘突出可用的药物有布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康。
4、骨质疏松：如果患者患有骨质疏松，那么骨骼的支撑作用就会减弱。因此在久坐之后，腰椎的压力会增大，从而引起坐久了腰部酸痛的症状。如果患者有久坐的习惯，要尽量改变这种习惯。治疗骨质疏松可用的药物包括碳酸钙、枸橼酸钙、维生素D。
同时，如果症状不能缓解，建议患者及时去医院就诊，完善相关检查，明确病因，遵医嘱治疗，以免延误病情。
