走路走多了脚疼怎么办

这种情况一般是见于脚部肌肉或者是一些筋膜软组织,由于走路过多,频繁的肌肉收缩,导致形成的一些肌肉的劳损。出现这种情况之后:

1,可以口服非甾体类消炎止痛药,能够控制局部的炎症,避免疼痛刺激。

2,可以把劳损的脚抬高,高于心脏的水平位置,这样有助于水肿的消除。

3,要让脚充分的休息,尽量避免再做一些户外以及走路过多的体育活动。

4,口服活血化瘀,消肿止痛的中成药,比如大七厘胶囊,活血止痛胶囊等,都够有助于增加血液循环,促进炎性代谢产物的吸收。

5,在受伤后或者劳损后的24小时以后,可以应用伸筋草,透骨草,鸡血藤,片姜黄,桑枝,苏木,威灵仙、艾叶等中药进行中药的烫洗,对于脚部肌肉的血液循环能够得到明显的提高,炎性代谢产物能够及时的代谢,并且有助于组织的修复。

除此之外还应当注意脚,尽量不要受凉,可以在中药外洗完之后,间歇的用暖水袋进行热敷增加血液循环。

经过以上的治疗之后,一般在三五天的时间就会得到明显的好转。

以上内容仅供参考

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