很少吃水果可能会有营养不均衡、口腔溃疡、便秘等影响。
1、营养不均衡:
新鲜的水果中含有较多维生素C、膳食纤维、矿物质等营养元素,如果长期不吃水果会导致体内的营养不均衡。
2、口腔溃疡:
当体内长期缺乏维生素C,得不到治疗时,还可能会导致患者出现口腔溃疡的症状。
3、便秘:
水果中含有较多的膳食纤维,如果长期缺乏膳食纤维可能会导致患者的肠道蠕动减慢,引发便秘。
除此之外,还可能会引起抵抗力下降、夜盲症、坏血病等,在日常饮食中应当注意营养均衡,保证各种营养元素充分摄入。除了要适当的吃水果,还要多吃蔬菜、鸡蛋、牛肉等,有利于身体健康。当因为饮食不当使身体出现了不适的症状时,应当及时到正规的医院就诊,并在医生的指导下正确用药,有利于病情恢复。